为什么不吃早饭会瘦，不吃早餐会减肥

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1，不吃早餐会减肥
2，为什么不吃早餐体重会下降
3，不是说不吃早餐会胖吗为什么我不吃早餐反而瘦吃早餐体重就多了
4，不吃早餐能减肥吗为什么

1，不吃早餐会减肥

不吃早餐可以减肥的说法是错误的。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。1.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。2.吃早餐便秘“出笼”，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

不吃早餐会减肥

2，为什么不吃早餐体重会下降

那是因为早晨的饭是最营养的如果你不吃的话，身体里就缺少了营养从而使自己没胃口就容易使身体体重下降。建议：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

人在晚上睡觉的时候也在消耗身体里的能量，早上吃早餐能很好补充自己为你整个上午带来活力，如果不吃早餐你会没体力和精神，会很容易疲劳，并且到中午吃饭时你会因为饥饿而大量进食，你的身体也会吸收比平常多一倍的热量来抵抗下一次的饥饿，所以不吃早餐体重是会增加的

为什么不吃早餐体重会下降

3，不是说不吃早餐会胖吗为什么我不吃早餐反而瘦吃早餐体重就多了

每个人的体质不一样，有些人就算每天光喝水也会胖，有些吃货一天到头都不停的吃也不会胖，不要刻意的省掉任何一顿正餐，顺其自然就好

不吃早餐，九点之后开始吸收你大肠里剩的东西，恶心点说，你开始吃翔了。

那要这样说你一个星期不吃饭准瘦。早上不吃饭不健康而已

身体不一样

不吃早餐，身体需要营养就会去吸收你体内大便的毒素，同时分解你的脂肪。为了身体健康，早晨是一定要吃的，你不吃早晨，就会吃大便里的毒素，时间长了，身体会虚胖。如有帮助望采纳

你这是典型的肠胃不好不吸收，还有你是寒性体质的人不可以吃寒性的食物。腹泻比较严重的话就去买点肠胃方面的药，长胖没有你想象的那么困难，你不是没有补充营养而是你的营养没有等你吸收就已经排泄了。想胖的话这样是不会起到任何效果的，一般的就是伤胃比较严重，有点胃溃疡你。你父母跟你的体质不一样，虽说是亲生的但是遗传方面好像你没有遗传到。你以前有一段时间没有按时定点吃饭吧，作为一个以前跟你一样的人我现在长胖了而且很健康，你干呕一个是肠胃另一个是生活压力比较大给自己的期望值比较高。正常的吃饭没有问题，建议吃点蛋白质粉这东西不是减肥的是均衡营养的便于吸收你吃的食物里面的营养。不需要餐餐鱼肉简单就好、相反的粗茶淡饭会使你补充一些维生素，你想要的效果照我的方法试了，有成果了然后再给分。谢谢

不是说不吃早餐会胖吗为什么我不吃早餐反而瘦吃早餐体重就多了

4，不吃早餐能减肥吗为什么

不可以不吃，早上不吃会引起很多身体疾病，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

不能。。一定要科学的减肉。。第1就要每天3餐一定要吃好。。早点是必须的。。。你可能晚上不吃饭。。凌晨绝对不能吃东西。。但是你早点必须要吃，，因为这是你饿了一晚上身体要的能量你越是减少你的食物摄取段。比如一天一餐，越是涨肉。。因为身体知道你一天就吃一顿，他会把这一顿所有的脂肪热量甚至水分都积攒起来，。所以希望你好好吃早点。。不过可以考虑下减少食物量，，但3餐必须吃

不能减肥反增肥。原因：不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。损害女性容颜：对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。抵抗力下降：因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。导致营养和发育不良：不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入低于吃早餐的儿童。早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充，不吃早餐或早餐营养质量差，是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一，长期下去，影响青少年的营养状况和生长发育。影响学习能力和成绩：学习是一项繁重的脑力劳动，大脑惟一能够利用的能源是血中的葡萄糖，即血糖。不吃早餐或早餐营养质量差，血糖水平相对就低，不能及时为神经系统正常工作输送充足的能源物质，从而影响学习能力和学习成绩。根据对比实验，不吃早餐的青少年在图形识别的错误率、反应能力和数学测试方面的成绩都低于吃早餐的青少年。早餐营养质量好的青少年，标准考试的成绩、逻辑思维能力、创造性思维能力和身体耐力等明显较好，其它表现如迟到、缺课等现象也明显比营养质量差的青少年少。

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.3.6.9.5.2.4.8.0.0空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，快去看看吧,呵呵希望采纳！

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