为什么锻炼越来越瘦，为什么我锻练身体赿来赿瘦

本文目录一览

1，为什么我锻练身体赿来赿瘦
2，为什么我练健身越练越瘦
3，为什么我越练越瘦
4，我最近开始锻炼身体怎么原来越瘦的样子

1，为什么我锻练身体赿来赿瘦

你说的瘦是指哪方面，是肥肉变成了肌肉还是体重大幅度减轻。锻炼身体本就是减掉多余脂肪，把部分脂肪转换成肌肉的过程，形体会越来越美，身体也会越来越健康，免疫力增强

你是不是已经练出来肌肉了，可以分享一下你是怎么受得吗，

为什么我锻练身体赿来赿瘦

2，为什么我练健身越练越瘦

健身可以减脂,增肌(增加肌肉),提高身体素质,减压! 越练越瘦可能是你的练习方式不得体,还有你的饮食习惯的改变!

可能是你的营养品不够，又或者说是你的方法不适合你吧

可能是你营养不良.

为什么我练健身越练越瘦

3，为什么我越练越瘦

遗传,生病,个人体质问题,多愁善感都是瘦的原因,从你发问可以看出你越来越瘦的原因是为你的身体担忧,导致茶饭不思,吃得少了,吸收少了,自然就越来越瘦了,相信医生的话,你的咳嗽是小毛病,要是你还不放心可以到医院作全面的检查,看过"杯弓蛇影"的故事吗?如果你心理不塌实了,担心这担心那,就会瘦下去,但实际上你的担心大部分是多余的,我也有过咳嗽,而且很厉害,三四年都这样,开始我很担心自己会有什么病,但是后来习惯了,就不担心了,再后来喜欢上了体育锻炼,我的咳嗽就不治而愈了,所以不用担心啦,笑着过天天都是好日子,愁着过一天都不得过啦:)

健身可以减脂,增肌(增加肌肉),提高身体素质,减压!越练越瘦可能是你的练习方式不得体,还有你的饮食习惯的改变!

可能以下几个原因吧..你看看是不是..1 可能是锻练时间太长...或有氧运动做得太多!2 锻练过后没有好好休息...经常通宵!3 营养没跟上去...没有供肌肉生长的营养!

为什么我越练越瘦

4，我最近开始锻炼身体怎么原来越瘦的样子

早上跑步五公里，每天都坚持做哑铃，俯卧撑，仰卧起坐如果都达标的话，一套下来你食欲就好了，早饭必须吃，午饭少吃一点没关系晚饭自己感觉7分饱就行，饭后散散步，早睡，有助于身体吸收食物，晚睡的话对食物能量吸收不好早起，运动过后及时补充能量（也就是吃饭）疲劳时吃东西好吸收，不过别吃太多了，身体会受不了的不明白再提问吧

1食欲不好 2锻炼是消耗能量 3消耗的能量得不到补充，就相当于你每天是负增长。能不瘦么？1改善食欲----（去中药店买点山楂每天3次每次4片）（饭前最好吃3片生蒜）（百度百科里面看看蒜这个是个好东西）2锻炼选时间上班一族建议晚上8点后 3必须吃早餐增强体格（必须要有营养2个鸡蛋1杯牛奶是保底）

与其快步走5公里不如慢跑3公里除非你是老人2-3天做一次哑铃强度再加大点一次做6组最好是1到2天间隔锻炼之后半小时吃点鸡蛋牛肉喝袋牛奶生活规律也很重要尽量按时休息忌烟戒酒少撸。。。

疲惫是运动后的正常表现，你要累都不累那还运动个毛。运动后请注意休息，特别是睡眠。刚开始运动不要定量，觉得微微出汗，就行了。食欲这东西不必客意追求。瘦点是正常的，越动越胖是变态。