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【知识】 日期:2023-04-16
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【知识】 日期:2023-04-16
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【知识】 日期:2023-04-16
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【知识】 日期:2023-04-16
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【知识】 日期:2023-04-16
每组做完的休息时间为20秒到30秒体脂多少适合练腹肌,体脂率在百分之12以下才能有明显的腹肌,楼主如果真正想要练腹肌可以百度视频搜腹肌撕裂者,另外力量练习和跑步都可以减脂,腹肌一定要.....
【知识】 日期:2023-04-16
但所以的都是分10级10段初学者没有级别,系白带10-9级:黄带8-7级:蓝带6-4级:紫带3-1级:棕带(所有流派都有)初段以上:黑带PS:空手道色带分辨和跆拳道不同,分别是怎样考带的,黑带与白带之间(1~3级),多.....
【知识】 日期:2023-04-16
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【知识】 日期:2023-04-16