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61的女人失眠吃什么好，女人失眠吃什么好请教大家

来源：整理时间：2023-04-10 13:03:29 编辑：爱爸妈手机版

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1，女人失眠吃什么好请教大家
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4，女人失眠吃什么好

1，女人失眠吃什么好请教大家

睡前喝牛奶

放松心态，不要乱想，最好。

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2，女人失眠多梦吃什么

最近你是不是遇到烦心事或思虑太过，可能是心阴虚，可以服用朱砂安神丸之类的中药安神剂。

女人失眠多梦吃什么

3，女人失眠吃什么好吃些好的有效的就告诉我把

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

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4，女人失眠吃什么好

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

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