生吃黄瓜虽然减肥效果不错，但是不建议大家只吃黄瓜，不吃其他的食物，要学会营养综合，不能过于依赖或喜爱某一种水果、食物，适当进行饮食调理每天只吃黄瓜可以瘦多少,首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式,就是说减少体重三两半坚持吃7天黄瓜不运动能瘦吗,能瘦多少斤哪。
想瘦没那么难啊,只吃黄瓜,这个有点猛啊,弄的人软绵绵的没意思,要健康减肥。我最近减掉了10斤,方法就是每天饭量减半,荤菜每天就吃两到三块肉,多吃点蔬菜,然后饭后站半小时或者出去散步,回来运动下,跳绳跑步随便你.晚饭过后不再进食,最后就是喝普洱茶,就这样
首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式。因为如果只吃黄瓜不吃别的食物可能会造成部分营养元素的缺乏。而且这种方法是不能持久的，因为一旦恢复正常饮食，降低的体重会很快反弹。单纯从理论值计算角度回答食物摄入和体重的关系，可以给你一个公式：日平均减重（千克）=/8000例：一个成年女性日能量消耗2000千卡，一天只吃了4千克黄瓜，代入公式得（2000-4*150）/8000=0.175。就是说减少体重三两半
吃黄瓜是能减肥，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水以外还有维生素、胡萝卜素以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养元素，其中纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄，降低胆固醇有一定的作用。而且黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖，黄瓜还有较多的果酸，所以在饭中或者饭后吃黄瓜是有利于减肥，能去脂瘦身，预防便秘。黄瓜减肥法经常是以生食为主，最好是带皮吃，一定要用盐水洗干净，能够清热解毒、生津止渴，尤其还能排毒、清肠、养颜，但是千万要记住黄瓜一定要吃新鲜，不要腌黄瓜吃，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。生吃黄瓜虽然减肥效果不错，但是不建议大家只吃黄瓜，不吃其他的食物，要学会营养综合，不能过于依赖或喜爱某一种水果、食物，适当进行饮食调理
4、吃一个星期黄瓜可以瘦几斤这跟体重也有关系~体重越大瘦的越多~如果体重在150~180斤~吃一个星期黄瓜应该能瘦10斤左右~如果100到120估计能瘦2~3斤就不错了~当然还有身高各方面因素~如果100斤以下你吃一个月黄瓜也就能瘦2斤吧。，根据自身情况来定，不过可能会饿到暴，然后吃一大堆，体重就回到原来。
