如果经常喝甜品饮料，你就会发现里面的碳水和热量几乎成正比，实质上碳水化合物里面几乎都是糖谁又低卡零食及其热量表(好的答案追加悬赏谢咯,豆干里蛋白质、氨基酸、铁等人体所需多种微量原素含量高；热量很低，可预防贫血，促进发育，而且还有瘦身的效果；金丝猴“馋嘴猴”豆干原料直接选用东北优质大豆及纯天然茶油、野山椒等作为主要原材料，没有添加任何防腐剂，保证了产品的选料正、口味纯什么零食热量低,可以选择一些水果类的零食，比如山楂，杨梅，话梅，热量比较低,怎么判断某种零食的热量是高还是低,2.看食物或者零食中的水分：同一食物水分越多，热量值越少；反之干货越多，热量值越高。
可以选择一些水果类的零食，比如山楂，杨梅，话梅，热量比较低。尽量不要吃一些辛辣油炸类的零食，这些零食适当的吃一点是没有问题的，但是如果暴饮暴食，也很容易导致热量转化为脂肪在体内储积，引起肥胖。如果零食吃的太多，也会导致主食的摄入减少，长期下去会导致营养不良，维生素缺乏，会引起人体的新陈代谢，影响身体健康。海苔是一款很好的休闲小零食，它热量低却营养丰富，富含维生素和矿物质，能够维持身体的酸碱平衡，保证减肥期的营养摄取。要是实在饿得受不了，可以吃点无糖的苏打饼干，能够补充身体需要的碳水化合物，提供身体活动需要的能量
豆干里蛋白质、氨基酸、铁等人体所需多种微量原素含量高；热量很低，可预防贫血，促进发育，而且还有瘦身的效果；金丝猴“馋嘴猴”豆干原料直接选用东北优质大豆及纯天然茶油、野山椒等作为主要原材料，没有添加任何防腐剂，保证了产品的选料正、口味纯
3、怎么判断某种零食的热量是高还是低?1.看外包装上面的热量表：买的每一份零食，后面都会一个表，上面会有碳水化合物，热量，脂肪等所占的比例。这是比较直观的，能直接通过上面的外包装观察出来的，2.看食物或者零食中的水分：同一食物水分越多，热量值越少；反之干货越多，热量值越高。举一个例子蔬菜变成蔬菜干，水果变成水果干，红薯变成红薯干，牛肉变成牛肉干……水分少了，干货多了，热量值就会几倍地上升，3.碳水化合物越高，热量就越高：对于水果，蔬菜，果汁，饮料等产品来说，碳水化合物越高，热量就越高。这一类食品脂肪和蛋白质含量通常很低，他们的主要热量来源就是碳水化合物，包括糖和淀粉，如果经常喝甜品饮料，你就会发现里面的碳水和热量几乎成正比，实质上碳水化合物里面几乎都是。
