所以如果你下蹲时是弯腰向前那么腰部受力特别大，如果是挺直腰背，就像军人的蹲姿一样，腰部受力会稍微小很多，不过看你是蹲着工作，推测你免不了要经常弯腰的，医生也一定给你说过不建议你做长时间弯腰的动作,腰间盘患者长时间下蹲工作可以吗,既然你是腰间盘患者，那你也知道腰部不能太受力和长时间受力，不然容易加重病情，我给你分析一下不同姿势腰部的受力情况你就知道了，腰部弯曲程度越大，腰部腰椎的受力也就越大。
很多人都被腰痛困扰过，都说“人未老腰先衰”，年纪轻轻就是推拿按摩理疗常客，办公必备品第一名绝对是护腰靠垫，说多了都是泪……中国卫生委员会的数据显示，中国有2亿多人患有腰椎疾病。伤腰=伤命！这7个习惯正毁掉你的腰，很多人每天都在做第一、摸脚趾，这个锻炼会加重腰椎的负担，过多拉伸腰部的肌肉、韧带，腰痛的人会越练越痛。第二、仰卧起坐，用力过猛，会对脊柱产生很大的压力，腰不好了人不建议做。第三、坐软沙发，尤其是葛优躺，会让后腰悬空、腰椎处于折角状态。第四、弯腰、搬重物，腰部要承担所有的压力，很容易闪到腰。第五、翘二郎腿，骨盆和脊柱都会弯曲、倾斜，容易腰肌劳损和椎间盘突出。第六、趴在桌上睡觉，背部拱起，关节、肌肉、内脏都会受到压迫。第七、久坐两个小时以上，会让腰椎间盘承受的压力增加。如果你经常做这些动作，可千万要注意了
很多人都被腰痛困扰过，都说“人未老腰先衰”，年纪轻轻就是推拿按摩理疗常客，办公必备品第一名绝对是护腰靠垫，说多了都是泪……中国卫生委员会的数据显示，中国有2亿多人患有腰椎疾病。伤腰=伤命！这7个习惯正毁掉你的腰，很多人每天都在做第一、摸脚趾，这个锻炼会加重腰椎的负担，过多拉伸腰部的肌肉、韧带，腰痛的人会越练越痛。第二、仰卧起坐，用力过猛，会对脊柱产生很大的压力，腰不好了人不建议做。第三、坐软沙发，尤其是葛优躺，会让后腰悬空、腰椎处于折角状态。第四、弯腰、搬重物，腰部要承担所有的压力，很容易闪到腰。第五、翘二郎腿，骨盆和脊柱都会弯曲、倾斜，容易腰肌劳损和椎间盘突出。第六、趴在桌上睡觉，背部拱起，关节、肌肉、内脏都会受到压迫。第七、久坐两个小时以上，会让腰椎间盘承受的压力增加。如果你经常做这些动作，可千万要注意了
既然你是腰间盘患者，那你也知道腰部不能太受力和长时间受力，不然容易加重病情，我给你分析一下不同姿势腰部的受力情况你就知道了，腰部弯曲程度越大，腰部腰椎的受力也就越大。平卧的压力最小，人直立时脊柱受压也很轻，下身直立上身前倾时受压较重，坐立时上身保持直立，受压更重，坐立上身前倾时，脊柱受压最重。所以如果你下蹲时是弯腰向前那么腰部受力特别大，如果是挺直腰背，就像军人的蹲姿一样，腰部受力会稍微小很多，不过看你是蹲着工作，推测你免不了要经常弯腰的，医生也一定给你说过不建议你做长时间弯腰的动作。保持正确的姿势对于身体健康很重
{3。
