要是急着瘦就这办法不错噢吃苹果减肥最多可以吃几天,第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱吃五天苹果能瘦多少斤,只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质,应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食光吃苹果能减肥吗,一个星期大概能减多少,吃一个月苹果能瘦多少斤。
只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质。如果你只有一点点胖，那就瘦得快（估计你也就胖一点点吧）。我有一同事200公斤，吃了5个月苹果，减了60斤，证明吃苹果这个方法是可行的，我自己也试过一周光吃苹果（老实说不好过，要挨饿），减了3斤多一点，但是肚子明显瘦下去了一些，因为我是属于易胖难瘦型的，所以我估算易瘦一些的人应该可以减到5斤左右。你试试看吖
楼上几位说得都很有道理。尤其是一楼给你的方法，还有三楼的健康提醒。另外，我建议你每天吃苹果的同时一定要多喝水，脂肪燃烧时要消耗大量的水分，多喝水一定瘦得快。还有就是减肥的3天中，每天中午吃一些牛肉，不要太饱，稍微吃几块就可以，因为牛肉可以紧致肌肤，对于减肥中的朋友们来说，是很重要的一点。在这，就是3天之后，重新恢复饮食的时候，需要慢慢来，尤其是刚开始的那一天，吃些豆腐还有面条之类的，不要吃太饱，防止肠胃受到强烈的刺激而受伤。第二天可以吃面包和馒头。第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食
4、吃一个月苹果能瘦多少斤?一个月光吃苹果不可能的，吃苹果一般7天为一周期，第2个星期可以吃些高纤维的蔬菜什么的，胃变小了吃的也就少了，第3周可以在开始苹果餐。一个月坚持下来最低也的瘦10斤多了也就15-20，那样瘦的太快身体也承受不了的，还是慢慢来比较好。要是急着瘦就这办法不错。
