虽然维生素C和维生素E有很多好处，但是也不宜长期服用，正常情况人体日常的饮食搭配合理即可补充日常人体所需的维生素,维生素E和维生素C都是人体所必须的维生素之一，维生素E有软化血管抗衰老等功效，维生素C有抗坏血病、抗氧化、提高免疫力的功效,维生素c是人体所必须的物资,养生堂天然维生素C适合几岁的人吃。
维生素C的作用：1=生产胶原蛋白；2=增加皮肤弹性；3=预防色斑；4=预防关节炎；5=促进伤口愈合；6=增加免疫力；7=促进微血管健康；8=帮助铁的吸收；9=预防心血管疾病。急需补充人群：抽烟者、有牙龈出血、长红痣、长色斑、流鼻血等现象者；居住受污染环境内者；有创伤者；易感冒者；贫血者；皮肤有青紫块者；关节痛者。维生素E的作用：1=延缓衰老；2=抗氧化；3=促进性激素分泌，提高生殖能力；4=净化血液，保护血管；5=增强肝的解毒功能
需要适当补一些。维生素E和维生素C都是人体所必须的维生素之一，维生素E有软化血管抗衰老等功效，维生素C有抗坏血病、抗氧化、提高免疫力的功效。虽然维生素C和维生素E有很多好处，但是也不宜长期服用，正常情况人体日常的饮食搭配合理即可补充日常人体所需的维生素。如果平时饮食营养搭配不合理则可适当补充，一般2-4周即可停服
答，只要是12岁以上都可以服用的。汤臣信健维生素C片补充维生素c，每日/次每次/片，维生素C可以1，增强免疫力，预防感冒，等疾病，z，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑，美白，有弹性，3，真有抗氧化，解毒的作用，减少烟，酒，药物副作用，环境污染对身体的损害，4。有助于巩固结缔组织，强健皮肤，骨骼，牙齿和肌肉，加速伤口愈合和组织生长，6参于|胆固醇代谢，帮助脂肪分解，7，使进铁质，钙质吸收，8，预防坏血病
4、养生堂天然维生素C适合几岁的人吃?吃了有什么好处和坏处?拜托各位了3...你好！维生素c是人体所必须的物资。维生素c的功效有：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素c的在一般推荐量是没有副作用的，副作用一般是出现在长期、大剂量服用。副作用有：1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病
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