第五，建议用有机粮和生食食品制定食谱节食减肥成功后会反弹吗一般反弹多少怎样可以不反弹,会反弹，会反弹超过你节食前的脂肪量，反复节食减肥，短期内可能会有效，长期效果会越来越弱，并且你会越来越觉得做事力不从心，越来越容易疲劳，一旦开始不节食，则会严重反弹，下次再节食的时候，效果就会非常不明显，并且反复节食会患上厌食症，胃病，得了胃病几乎会跟癌症一样痛苦减肥会反弹吗,减肥以后是否反弹和减肥方式没有关系。
你好像进入了一个减肥误区。减肥以后是否反弹和减肥方式没有关系。但是和你自己本身有直接关系。你说的这个问题涉及多数减肥者。（1）肥胖的原因：不良膳食习惯、疾病、遗传。（2）减肥成功的必须条件：运动、节食、药物、吸脂、物理疗法。论述：正是由于（2）的某种因素存在才暂时掩盖了（1）导致肥胖的表现。减肥成功以后，（2）的控制和制约能力下降或全部消失。（1）的问题又会成为生活的主题。这就是所谓的反弹。所以从某种意义上说：真正减肥成功的人并不多。结论：如果想做到不反弹，唯一的办法就是从你肥胖的原因抓起。不消除你原来导致肥胖的原因，减肥都存在暂时意义。即便你减肥成功最终也就像二战美国巴顿将军所说的一句话：“荣耀很快就会消失，，，。”提示：对于减肥者来说，成功的减肥是一个人寻找自我和修正自我的一个过程，需要经历一个漫长的旅程。祝愿你能几经坎坷，最后完成战胜自我
会反弹，会反弹超过你节食前的脂肪量，反复节食减肥，短期内可能会有效，长期效果会越来越弱，并且你会越来越觉得做事力不从心，越来越容易疲劳，一旦开始不节食，则会严重反弹，下次再节食的时候，效果就会非常不明显，并且反复节食会患上厌食症，胃病，得了胃病几乎会跟癌症一样痛苦
3、节食减肥,一个月瘦了8斤,会反弹吗?80%的人在减少10%的体重之后都将逐渐的反弹，甚至是增重，长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，这样对身体来说是非常危险的，会增加患心血管疾病，中风以及糖尿病的风险，节食减肥后吃饭很容易发生反弹。避免反弹的方法有如下几点，建议减肥的人群一定要注意一下，第一，再断食几天之后，多吃一些谷类以及粗粮几天。第二，由少到多，由软到硬，由液体到固体，清淡到正常，第三，每天至少喝3升水配合服用小麦芽粉。第四，要戒烟戒酒，节制房事，第五，建议用有机粮和生食食品制定食。
