吃什么蔬菜通气，什么蔬菜是具有排气功能的

1，什么蔬菜是具有排气功能的

你好！萝卜和生姜如有疑问，请追问。

大萝卜，韮菜，洋葱，

萝卜

什么蔬菜是具有排气功能的

2，什么蔬菜水果通气

润肠的水果：梨，香蕉通气：生吃白萝卜

萝卜

白萝卜，请采纳

萝卜

什么蔬菜水果通气

3，什么食物通气

通气的食物有很多种，吃酸奶、芹菜、萝卜汤可以帮助通气。酸奶是生活中很常见的一种饮品，这是鲜牛奶在发酵之后形成，酸奶中含有大量的乳酸、双歧杆菌，在出现肚子发胀的现象时适当喝酸奶不仅能够帮助调理肠道功能，同时还能够促进肠道中食物的消化，因此能够帮助改善肠道胀气的症状。部分人出现肚子胀是由于过多的摄入脂肪类食物导致的，可以适当吃芹菜以帮助通气，芹菜中含有大量膳食纤维，能够促进脂肪类食物的消化，还可以促进肠道蠕动，因此能够帮助改善胀气症状。萝卜本身就具有健脾消食、通气的作用，出现肚子胀时将萝卜煮成汤来喝能够有效消除腹部胀气感，并且不会对肠道系统功能造成损害。萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯 . 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。黑豆吃多了，也有顺气的作用

什么食物通气

4，什么蔬菜吃了不会使肚子涨气

胃胀气的原因有：饮食不卫生、吃的太快、食物太油腻等。临床症状表现为上腹部不适或者疼痛、胃脘、胀气等症状。胃胀气的治疗主要是加强胃动力，如吗丁啉可以加强食物从胃内排空，从而减轻胃胀。另外，还可以服用雷贝拉唑等药物来加强胃部动力。日常生活中应该注意保养，避免吃刺激性食物，同时吃东西时要细嚼慢咽，戒烟禁酒等

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。 1.吞下气体过多肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。 2.大肠制造气体太多肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。易造成产气的食物人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。产气食物表食物类别产气食物五谷类玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮蔬菜类洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱水果类苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁豆类豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆乳类牛奶、乳制品饮料类汽水、养乐多、豆浆、可乐其它咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

看了一下你所介绍吃的东西，胀气的原因应该是扁豆。豆腐，豆类，萝卜等等都是胀气的。

蔬菜不会引起涨气，是别的原因吧。

广东菜心冬瓜白箩卜豆一类的容易涨气