经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水,,红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用红糖人一天最多只能吃多少克,体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用红糖补血,一天吃多少为宜,红糖水喝多少合适啊。
看到亲亲的疑问，Miss护这就来咯～红糖水对妹纸月经顺畅有不少帮助，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，这样月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期就可以有效改善了。不过虽然红糖水可以缓解经期的一些不适，但并不是所有体质的女性都适合，体质偏热的话喝了有可能会增加经血量的哦，所以亲应根据自己的情况来看看是否应该饮用
不超过20克红糖性温热，入脾，若是饮用红糖水，最佳时间是上午九点至十一点；红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用；此外有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水；受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用
4、红糖水喝多少合适啊?一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，红糖还含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水，受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。女性月经后若感觉精神较差，痛经，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20％的红糖水，症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状红糖水必须用煮沸的开水冲泡，体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁。
