女生严重便秘怎么办吃什么，女性便秘怎么办吃什么好呢

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1，女性便秘怎么办吃什么好呢
2，女性便秘怎么办吃什么好
3，严重便秘怎么办女人便秘吃什么好
4，女人长期便秘怎么办吃什么好

1，女性便秘怎么办吃什么好呢

便秘应该到正规肛肠医院做个检查，因为引起便秘的原因挺多，平时多注意喝水，苏州100医院肛肠专家建议您平时多吃蔬菜水果，尤其是高纤维素的蔬菜对于缓解便秘很有效，便秘需要通过治疗才能彻底治愈。得了便秘不能久拖不治，对身体危害很大。

女性便秘怎么办吃什么好呢

2，女性便秘怎么办吃什么好

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。可服用正分子水苏糖调理促进肠道双歧杆菌。

女性便秘怎么办吃什么好

3，严重便秘怎么办女人便秘吃什么好

好的选择香蕉

便秘吃什么好？首先不能盲目用药，应该多了解一下关于便秘的知识。然后对症下药，给你介绍几个便秘食疗的方法：在我们的日常生活中，便秘是一种非常常见的疾病，其实，很据药食同源的原理，食物也可以有效的改善和治疗便秘。1.早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号2.晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了；3.在吃的方面，随便了，如果没有特别忌讳的，还是尽量以素食为主，粗粮为主。时不时吃些萝卜呀，红薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸张，最好水煮煮，放点盐，香油什么的，简简单单，又美容又减肥又清肠。 4、合理搭配。一日三餐力求合理的干稀搭配、粗细搭配和荤素搭配。稀食在胃中停留时间短，易消化，可供给老年人所需的水分。粗粮可供给B族维生素和纤维素，防止便秘。荤素搭配可达到营养平衡5，食物纤维可以有效地改善和缓解便秘，食物纤维少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。6，如果便秘症状比较严重或者长期便秘，可以考虑一下清秘畅爽，由于清秘畅爽无任何毒副作用的特点以及彻底解决便秘的问题,受到肛肠专家及妇产科专家一致推荐。如果想要了解更多的话，可以去“便秘怎么办-清秘畅爽便秘食疗效果最好” 了解一下。

长期便秘最可怕的是扼杀美丽。长期便秘，会使有害物质及毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。就是天生丽质的人，如果长期便秘的话，也会导致娇颜失色！可以服用三孩益生元来调节肠道功能，平衡肠道功能，使肠道内的有益菌生长，异抑有害菌的生长，从而合体内的新陈代调平衡，内分泌协调。解除便秘的痛苦，而且保持美丽容颜！

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女人便秘是内分泌失调，一般从两方面。饮食少食辛辣的东西多吃蔬菜含高纤维的，多喝水多活动。还有就是吃药如芦荟胶囊/排毒养颜的药。

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严重便秘怎么办女人便秘吃什么好

4，女人长期便秘怎么办吃什么好

长期便秘怎么调理1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3、多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。6、定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。便秘吃什么水果1、香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。2、甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好3、木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果

我来支招，引起便秘的原因分为饮食，运动，状态三种，1．饮食要清淡，多喝水，果蔬为主；2．每天半小时大步走，睡前揉小腹十分，能动别静，能站别坐；3.固定生物钟排便时间，专注，轻松状态下进行；4.多喝葛郁金片泡水，可溶性纤维素能依附在肠壁帮助蠕动，植物多糖能清热肠道，改善便秘很好。按照以上行动，坚持一段时间改善明显

1、多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜、茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。2、薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，不过地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。3、蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。4、香蕉：要吃熟香蕉，带麻点的更好。5、苹果：苹果含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦！尤其是苹果皮对人身体很好的。6、乳酸菌饮料：酸奶，养乐多等含有乳酸菌的饮品可以促进排便。

病情分析：女性患有长期便秘不是大便干燥就是排便困难，或是排便不尽，特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症指导意见：你好，本病患者宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。平时应多喝开水，有助于大便的软化。可以适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水