4.每克脂肪会产生9大卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700大卡的热量减10斤脂肪相当于多少斤水,减十斤脂肪的重量相当于减十斤水的重量,2、1斤脂肪等于多少千卡热量,3、1斤脂肪等于多少千卡,一斤脂肪等于多少卡路里,1公斤脂肪=7700大卡热量扩展阅读（1）那么减掉1公斤的脂肪到底要多久呢,,1、减一斤脂肪需要多少大卡。
减十斤脂肪的重量相当于减十斤水的重量。脂肪和水的相对分子量是不同的，密度也是不同的，假如相同体积的脂肪和水重量肯定是不同的，但十斤脂肪和十斤水哪个重，答案肯定是一样重的！脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。所以其相对分子量也是不固定的。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸
1、减一斤脂肪需要多少大卡。2、1斤脂肪等于多少千卡热量。3、1斤脂肪等于多少千卡。4、脂肪一斤等于多少千卡。1.千卡也叫做大卡。2.热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1℃所需的热量（符号kCal）。3.卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。4.每克脂肪会产生9大卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700大卡的热量
3、消耗一公斤的脂肪需要多少卡路里?正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡
4、一斤脂肪等于多少卡路里1公斤脂肪=7700大卡热量扩展阅读（1）那么减掉1公斤的脂肪到底要多久呢？每天少吃一碗米饭，我们需要35天才能减少7700卡的热量摄入;每天坚持跑步1小时，需要13——14天才能减少7700卡的热量，如果是女生的话，大概需要18—19天才能达到同样的健身效果。而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，大概需要8-12天来减掉1公斤的脂肪，（2）推荐几个有效的瘦身运动1、15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟，循环2-3次。2、15分钟上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，由于阶梯之间有段差，活动会刺激大腿前侧的肌肉，体内的新陈代谢就会加快，3、30分钟步行：饭后45分钟左右，步行30分钟以上，热量消耗很快，适当加大跨步长度，有意识地摇摆双臂，大步流星往前走，能够带动你腿部和手臂的肌。
