湿气重多吃什什么水果，哪些水果湿气大

本文目录一览

1，哪些水果湿气大
2，哪些水果是湿性食物
3，含湿气重的水果有哪些
4，体内湿气重应该吃什么食物或者水果

1，哪些水果湿气大

水果还好吧，如果想祛湿气，多吃点薏米或者是山药之类的

哪些水果湿气大

2，哪些水果是湿性食物

得了湿疹的患者,应当多吃水果蔬菜，补充维生素，但忌食辛辣刺激性食物（如葱、姜、蒜等）及海鲜牛羊肉发物，牛奶、糖果、鸡蛋清、鱼类等热性食物、不要喝酒。应当方面调理好对湿疹的预后有很大的帮助。

哪些水果是湿性食物

3，含湿气重的水果有哪些

您好！你的这个问题问的不是很对，因为大部分的蔬菜水果含水量都比较多，湿气与水分是一个意思。而平时说的人的湿气重主要是自身产生的，不是吃蔬菜水果造成的。是自身的脾虚不能运化水湿，导致水湿内停。因此不能本末倒置。一个脾虚的人，喝水多了，也会导致水湿内停的。愿您生活幸福！

含湿气重的水果有哪些

4，体内湿气重应该吃什么食物或者水果

水果大概葡萄比较好，西瓜甜瓜最不好，桃子李子加重肠胃负坦也不好。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。　　体内湿气重的表现　　1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。　　2、肠胃不佳。　　3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。　　4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。　　湿气重怎么办？　　一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。　　湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。　　湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。　　湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。　　对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。　　另外，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。　　减少湿气有妙招　　1、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。　　2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。　　3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。　　4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。　　5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

薏米粥

山药薏米芡实，平时多加运动，湿气才会慢慢排去