桃花是美容去皱的圣品哦不爱喝水会引起肥胖吗,人每天需要摄入多少水,一般而言，不爱喝水和肥胖没有直接关系，不过水对人体的重要性不言而喻,减肥时每天喝很多水会发胖,比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分,又该喝多少水呢,饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量听说喝太多的水也会长胖,那么一个人一天应该喝多少升水才平衡。
科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但，2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值
一般而言，不爱喝水和肥胖没有直接关系，不过水对人体的重要性不言而喻。但是你会喝水吗？又该喝多少水呢？在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。早上起来的第一杯水更是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量
3、减肥时每天喝很多水会发胖?我也在减肥，我用的是过午不食的方法（早中也只吃水果或水煮青菜，不过我太懒了，不爱运动，只是每天做做瑜珈呵呵）我用了50天减了31斤，不过皮肤倒比以前好多了，也没有细皱，松驰的现象。因为我每天都喝2.2L左右的水，不过晚上睡觉4，5个小时前就不喝了，怕第二天浮肿，（这点切记）而且水是零卡路里，不要担心哦～～我曾经咨询过瑜珈中心的美体教练减肥要注意什么，她第一条说的就是要多喝水，一定要多喝，不然减下来就会皮肤松松的，颜色暗沉，脸上和身上会出现皱纹的。还有建议你每天多吃些猕猴桃，荔枝和西红柿之类的水果，尤其是西红柿，效果真的超好，然后多喝水，尽量喝桃花水，桃花在中药的地方可以买到，大概12元一两，不过桃花要少放，因为多了会拉肚子的。桃花是美容去皱的圣品。
