这些菜的功效如增加记忆力、促进骨骼发育、增加身高、适合厌食、营养不良、生长缓慢的儿童中年女人一般一个星期只吃二次肉,平时都是吃青菜水果够营养吗,希望我的答案对你有帮助女人一周吃几次猪皮好,女人一周吃2次猪皮好,如果一周只吃2次肉，人就会陷入一中生理便宜症。
女人一周吃2次猪皮好。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白
不太好。。。。。。。。。。肉中含有丰富的营养物质，对人的生命健康起到至关重要的作用。如果一周只吃2次肉，人就会陷入一中生理便宜症。肉为主食类产品，应该每天摄入一定的量。可以是不同种类的肉。中年女人渐入更年期，或许会对食物产生不良的感觉。建议吃一定量的鱼类。。有助于女人保持青春美貌，平时的生活食物合理就可以，不要刻意的去改变自己的饮食习惯，不然会因为不适应而产生不良效果。。。合理的饮食习惯对中年女人很重要。。。。。希望我的答案对你有帮助
3、适合15岁女生吃的一周的营养食谱可以吃苹果、山楂、樱桃、圆白菜、花椰菜、金针菇、胡萝卜、番茄、菠菜、苋菜等。菜可以吃：胡萝卜黄瓜炒鸡蛋、银耳樱桃粥、胡萝卜炖排骨、胡萝卜煲羊肉、虾皮圆白菜、苋菜炒虾仁、番茄豆腐汤、菠菜猪肝汤，这些菜的功效如增加记忆力、促进骨骼发育、增加身高、适合厌食、营养不良、生长缓慢的儿。
