-百度宝宝知道,下面就有专家来为你介绍几种方法：孕妇补血方法之一：多吃富含铁的食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富含铁的食物食物,并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久孕妇贫血怎么补-百度宝宝知道,一、如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁,孕妇补血方法之三：多吃富含叶酸的食物从孕前3个月开始服用叶酸，大多数孕妇服用的是叶酸片，直到怀孕后3个月为止,孕妇贫血怎么补。
一、如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
2、孕妇贫血怎么补?-百度宝宝知道下面就有专家来为你介绍几种方法：孕妇补血方法之一：多吃富含铁的食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富含铁的食物食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取，主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。孕妇补血方法之二：多吃富含维生素的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收，因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率，或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。孕妇补血方法之三：多吃富含叶酸的食物从孕前3个月开始服用叶酸，大多数孕妇服用的是叶酸片，直到怀孕后3个月为止，饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太。
