莲子心不一定用来煮粥，也可以拿来泡茶喝，2～5克的量就够了，简单又方便为什么月经期的皮肤不好,1要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素,4除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
1要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。2皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。3每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。4除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分
2、每次要来大姨妈前几天皮肤就特别差特别是额头长满闭口,鼻子和下巴也...是不是还有烦躁不安、失眠，情绪激动的症状？治疗这个关键是要泻心火，可以煮点莲子百合大枣粥喝，煮莲子百合大枣粥时，最好保留莲子心，莲子心有很好的祛心火的功效，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。莲子心不一定用来煮粥，也可以拿来泡茶喝，2～5克的量就够了，简单又方。
