苹果——热量：52大卡，四星减肥食物，单位热量较低香蕉——热量：91大卡，三星减肥食物，单位热量适中橙——热量：47大卡，四星减肥食物，单位热量较低桔——热量：51大卡，四星减肥食物，单位热量较低各种蔬菜水果含糖量列表：资料拓展：热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量一个苹果的能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物是多少,能量（energy）指每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的能量值苹果含多少碳水化合物,脂肪,蛋白质,果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。
果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。每100克里含：热量52、硫胺素0.06、钙4、蛋白质0.2、核黄素0.02、镁4、脂肪0.2、烟酸0.2、铁0.6、碳水化合物12.3、维生素C4、锰0.03、膳食纤维1.2、维生素E2.12、锌0.19、维生素A3、胆固醇0、铜0.06、胡萝卜素0.2、钾119、磷12、视黄醇当量85.9、钠1.6、硒0.12
能量（energy）指每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的能量值
3、苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序热量从高到低依次为香蕉，苹果，桔子，橙子。苹果——热量：52大卡，四星减肥食物，单位热量较低香蕉——热量：91大卡，三星减肥食物，单位热量适中橙——热量：47大卡，四星减肥食物，单位热量较低桔——热量：51大卡，四星减肥食物，单位热量较低各种蔬菜水果含糖量列表：资料拓展：热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能。
