正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了,但其实它所含有的热量也是不低的，100千卡就相当于一根香蕉所含有的热量,100千卡相当于多少食物,一、苹果100千卡就相当于一个半苹果所含有的热量,一杯可乐里面所含有的热量就超过了100千卡一顿饭一般是多少千卡。
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。扩展资料100卡路里代换：零食类100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1／4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。饮品类100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。水果类100卡路里大概等于一小串葡萄＋一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等
2、100千卡相当于多少食物一、苹果100千卡就相当于一个半苹果所含有的热量。所以很多人在晚餐的时候只会吃一个苹果，因为他们知道这一个苹果已经足够了，二、香蕉香蕉能够帮助减肥，而且清肠通便。但其实它所含有的热量也是不低的，100千卡就相当于一根香蕉所含有的热量，所以香蕉也是不能多吃的。三、冰淇淋别看冰淇淋是冰的，可是它里面所含有的热量是非常高的，所以很多在减肥的人都不敢吃冰淇淋，不仅是因为它含有很多的糖分，而且还是因为它的热量是非常高的，四、奶油蛋糕我们都知道蛋糕所含有的糖分也是很多的，所以很多减肥的人也不会吃蛋糕，总的来说，很多在减肥中的人都不会选择去吃甜品。五、可乐可乐是属于碳水化合物类的饮料，但是它里面含有的热量也是不低的，一杯可乐里面所含有的热量就超过了100千。
