要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助青春期长青春痘的人数比例,得了粉刺应积极治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性粉刺者，如果没有及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康青春痘什么时候开始长青春痘长到多少岁,青春痘的年龄因人而异,为什么中国人爱长痘痘。
早睡，少吃辣，油炸食品，尽量不要用手去扣痘痘，因为手上有细菌，只会越扣感染越大，并且痘印会越长越多，建议去医院看一下，比如做一下激光祛痘痘和痘印，主要是由于它快速、高效的并且治疗过程不会感觉到疼痛，更不需要使用麻醉药，激光祛痘一般使用的时间大概每次只需要要几分钟就可以完成的，因此不会耽误您工作于学习，术后恢复时间也是很短的。你可以百度了解一下或者点我进入了解
青春痘的年龄因人而异。他们中的大多数是患有痤疮的青少年，从12－13岁开始，通常在25岁左右结束。痤疮又称痤疮，与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应密切相关。青春期后，人体内的雄激素水平，尤其是睾酮水平迅速上升，促进皮脂腺的发育并产生大量皮脂。同时，毛囊中皮脂腺导管的异常角质化导致导管堵塞、皮脂排泄障碍和角质堵塞的形成，即微小痤疮
粉刺（痤疮）是一种多因性的疾病，与内分泌、病原菌感染、遗传、饮食等都有关系，但最重要的有四个发病原因，分别是皮脂过度分泌、毛囊导管的异常角化和阻塞、粉刺丙酸杆菌的存在、炎性因子的产生和作用。这四大病因通常是同时存在，可协同作用，也可单一作用，从而导致粉刺的发生或加重，其中皮脂分泌过度可以说是最根本的原因。得了粉刺应积极治疗，尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性粉刺者，如果没有及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，严重影响到患者的外貌和心理健康
4、为什么中国人爱长痘痘?患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染，另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮。
