所以,这就是健身过后,瘦了,但是体重没有掉的原因为什么我减肥有明显瘦了,但是体重还一直没掉呢,所以瘦了体重却没减,应该感到幸运,那是脂肪变成了肌肉,健康地瘦下去了,你感觉瘦了体重并没有减轻,也许是以下几种原因:憔悴肌肉开始收紧,结实,变得光滑有弹性很多人认为,将体重减下去了才是瘦了,其实那是错误观点,,瘦了体重却没减应该是长肌肉了。
1、为什么瘦了却体重没有减,怎么减体重?瘦了体重却没减应该是长肌肉了。体重不代表肥瘦程度。你感觉瘦了体重并没有减轻,也许是以下几种原因:憔悴肌肉开始收紧,结实,变得光滑有弹性很多人认为,将体重减下去了才是瘦了,其实那是错误观点。瘦的人体重不一定轻,那是因为她肌肉结实;肥的人体重不一定重,那是由于水肿或脂肪过多。所以瘦了体重却没减,应该感到幸运,那是脂肪变成了肌肉,健康地瘦下去了。不用太在乎体重,只要看上去轻巧结实就好。记住,减肥不是减体重,是减掉多余的脂肪
2、为什么我减肥有明显瘦了,但是体重还一直没掉呢?在减脂的过程中,出现这种情况是好事,通常肥胖的人肌肉的质量都不是太好,蛋白质含量低,骨骼中的矿物质含量不足,初期减肥时,无氧运动把肌肉质量练好了,蛋白质含量提高,骨骼密度也相应增加,体重就高了,自然就抵消了你身上通过有氧运动减掉的肥膘的重量,要知道1磅肌肉是1磅脂肪体积的三分之一。所以你看上去明显瘦了体重却没怎麽变,这也说明你的体质增强了,代谢能量的速度提高了,当各种体成分的含量达标了以后,接下来再减掉的脂肪就是绝对重量了。出现这样的情况说明你减肥锻炼是成功的。把有氧运动的时间在加一点。补充:希望大家,在减肥过程中不要过于关注体重,其实那种实际体重一百斤,但看上去像八九十斤的才是最健康的、漂亮的
3、为什么看起来明显瘦了,体重却没见降这个是正常的。原因如下:1,健身会增加人体的肌肉,2,经常锻炼,会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度,因此健身过后,虽然看起来体积变小了,人瘦了,但是体重不变,3,健身还会使人的骨密度增加,即使身材没有变化,体重也会增加的。这就是健身的好处,让人变得更加结实了,所以,这就是健身过后,瘦了,但是体重没有掉的原。