由于各地饮食习惯的不同，粽子形成了南北风味；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类很多人喜欢吃粽子,那么粽子的热量有多少,一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里,因此，养成阅读营养标示的习惯，购买符合个人需求的粽子，才能让这个端午节既美味又健康一个粽子的热量一个粽子的热量是多少,1、每一个粽子的重量大概在100克左右，含有热量150大卡上下,,一个粽子的热量相当于两碗米饭的热量。
糯米每100克中含有蛋白质5．1克至8．1克，碳水化合物75．6克至85克，可供热量344千卡至363千卡
1、每一个粽子的重量大概在100克左右，含有热量150大卡上下。整体的热量并不高，摄入身体之后可以清热利湿、解毒、健脾开胃、促进食欲。2、可以加速身体内废物的代谢，能够改善因脾胃虚弱而导致的食欲不振。但是需要注意，因为糯米质地比较粘稠，本身有胃炎的患者不建议吃的太多，防止刺激胃肠道
一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。在购买粽子时，不妨关注粽子的包装上表示的营养成分，营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠含量，但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与营养素，正确的方法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实际重量去换算。因此，养成阅读营养标示的习惯，购买符合个人需求的粽子，才能让这个端午节既美味又健康
4、一个粽子的热量相当于几碗米饭一个粽子的热量相当于两碗米饭的热量。一般情况下，一个100g粽子的热量大约是228大卡左右，而一碗100g的米饭热量在116大卡左右，所以吃掉一个100g粽子的热量，就相当于吃了两碗米饭的热量。粽子由来久远，最初是用来祭祀祖先神灵的贡品。南北叫法不同，北方产黍，用黍米做粽，角状，古时候在北方称“角黍”。由于各地饮食习惯的不同，粽子形成了南北风味；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类
5、一个粽子相当于几碗米饭?一个粽子的热量相当于两碗米饭的热量。一个100g粽子的热量大约是228大卡左右，而一碗100g的米饭热量在116大卡左右，所以吃掉一个100g粽子的热量，就相当于吃了两碗米饭的热量，粽子形态样式因地区不同，由材料以至粽叶，都有着很大的差别，连裹的形状，也有很大的不同，如早期人们盛行以牛角祭天，因此汉晋时的粽子，多做成角形，作为祭祖用品之一。此外一般还有正三角形，正四角形，尖三角形，方形，长形等各种形状，由于各地的饮食习惯不同，粽子形成了南北风味，其中比较著名的粽子有北京粽子北方粽子的代表品种，北京粽子个头较大，为斜四角形或三角形。市场上供应的大多数是糯米粽，在农村中，仍然习惯吃大黄米粽，黏韧而清香，别具风味，北京粽子多以红枣，豆沙做馅，少数也采用果脯为。
