指导意见：蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康蛋白质粉一天能吃多少,病情分析：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,而且增肌粉含有部分碳水化合物，更容易促进肌肉生长蛋白质粉一天能吃多少,病情分析：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
病情分析：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。指导意见：蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康
2、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉是适合那些比较瘦的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去，这样才可能增加肌肉和体重。蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用，资料拓展：其实如果是瘦人增肌建议和增肌粉，因为增肌粉是高提纯的乳清蛋白，更容易被人体吸收。而且增肌粉含有部分碳水化合物，更容易促进肌肉生。
