晚上太饿能吃什么，晚上饿了能吃些什么东东呢

本文目录一览

1，晚上饿了能吃些什么东东呢
2，晚上饿了吃什么好
3，晚上饿了吃什么什么好吃
4，半夜饿了适合吃什么

1，晚上饿了能吃些什么东东呢

自制水果沙拉。水果：苹果香蕉草莓什么的切成小块，然后浇上酸奶，搅拌即可。（红枣酸奶味道比较好）

自己煮面吃啊

可以吃的容易消化的食物~~~

晚上回去想吃又懒的做很麻烦的饭的话就去超市买速冻饺子，也可以在市场上买卤面回去炒；

煮面简单又实惠

水果，面包，鸡蛋都可以，

晚上饿了能吃些什么东东呢

2，晚上饿了吃什么好

喝杯温牛奶最舒服，如果很饿的话在多加小块蛋糕，我平时都这么吃，也没见长胖

吃个水果吧，例如苹果之类的

瘦不下来？索性完全不吃，水也不喝，这样应该可以让体重下降吧！如果你真的这么做，可真的是伤害自己，得不偿失喔！因为让身体处在饥饿的状态时，体重不仅不会下降，还会拼命地节制热量的消耗，以保护身体。即使硬瘦下来也会因为脱水把肌肉消耗殆尽导致基础代谢速率下降而增加停滞期的提早到来以及复胖的机会。所以，多喝水，不急不徐，耐心等候体重的改变。【记得一位客服的是Q:885 9 43 84】

晚上饿了吃什么好

3，晚上饿了吃什么什么好吃

黑色的食物晚上吃比较好，比如：黑米粥、黑芝麻糊等还可以肯几根黄瓜、、

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.我通过她推荐，现在也减了8斤！

制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

不吃，减肥，明天一块吃。

有什么吃什么，不要吃高脂肪的就行。如果喜欢也可以

晚上饿了吃什么什么好吃

4，半夜饿了适合吃什么

很多人都知道“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，但这样的吃法才是健康的，但是往往晚上吃太少了，到半夜就会觉得肚子饿了，那该不该吃东西呢？如果半夜实在是太饿了还是需要吃一些东西的，否则太饿会导致胃酸过多，如果长期肚子饿的话，还会引起胃病的。半夜如果饿了，还是可以吃点东西的，但是要选择健康低热量的食物。一、坚果开心果、杏仁等坚果食物不仅可以有饱腹感，还可以促进消化，不会造成负担。不过坚果类食物容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如半杯即可。二、燕麦片燕麦片含有全粒谷物和B族维生素，现在市面上有很多类型的即食燕麦片，注意要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。三、梳打饼干选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化，而且饼干吃多了会上火的。四、香蕉香蕉是一个完美的深夜点心。它富含有饱腹感的纤维和色胺酸，一根中等大小的香蕉只有不到100卡的热量。这些食物的热量都是比较低的，而且很健康，不会很热气，而且饱腹感也挺不错的。但是建议不要吃过量了，毕竟的半夜，再健康的食物，吃的过量了都会让肚子过于膨胀了，太胀了就会导致很难入睡，就会导致休息不够第二天没有精神的情况出现的。所以如果半夜肚子饿了，可以吃一些上面所列的这些食物，只要不要吃太过量就可以了。

好好吃饭，爱自己

民以食为天，这是我们生活的必然行为，吃饱喝暖才能有精力做事情，如果在半夜饿了，很多人不知道应该吃什么，如果饮食不当，又担心会发胖，特别是高热量食物，晚上吃了会影响身体健康和睡眠质量，因此如何选择夜宵是有技巧的。米粥可以提供热量，煮熟后含有大量水分，营养丰富又易于消化，特别是鱼粥、猪肉粥、牛肉粥、八宝粥等，还可以加入红枣、豆类、核桃等，具有补中益气、滋补身体的作用，或是普通米粥，搭配一些小菜一起吃，也可以调养肠胃、养身清热，是晚上肚子饿的选择之一。燕麦片具有高蛋白低碳水化合物的特点，含有高粘稠度的可溶性纤维，可以吸收体内的胆固醇和脂肪，帮助排出体外，还可以控制能量摄入，减轻饥饿感，减轻体重，增强腹饱感，是值得选择的夜宵食物，而且不会致肥。老年人应该选择有营养且容易消化的食物，少吃多餐，身材瘦弱的人应该控制饮食和能量的摄入，避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。可以选择一些水果帮助充饥，但不宜吃糖分较多的水果，否则会影响晚上的睡眠质量。应该注意的是，越是接近睡觉的时间，越不能吃太多食物，否则难以消化，也难以入睡，吃完要站立或是散步，促进消化，不宜吃完夜宵马上坐着或是躺着，要多选择清淡、容易消化的食物，还可以选择一些吸收速度快、能缓解饥饿感的食物，不宜超过晚上0点后去吃东西。

半夜最好不要吃东西饿了赶快睡觉。睡觉前吃东西，不但对胃不好，还容易使十二指肠液反流；热量无法消耗，会变成脂肪，影响睡眠喝半杯开水最好了.因为吃了东西胃部要消化,会影响睡眠质量,而喝上半杯开水则有利于肠胃消化和新陈代谢,对保持皮肤湿润也有益处. 实在不行喝点液体的食物如牛奶燕麦粥等或吃点水果最好不要吃不易消化的油炸固体食物吃过食物后记得刷牙，不刷牙的话容易龋齿。望采纳