中餐应该吃什么，中餐吃什么

本文目录一览

1，中餐吃什么
2，中餐吃什么呢
3，中餐因该吃什么
4，中餐吃什么好

1，中餐吃什么

想减脂的话，中餐尽量不要吃米饭，可以吃馒头；去皮的鸡肉或牛肉也是不错的选择

中餐吃什么

2，中餐吃什么呢

海带丝、番茄炒蛋、红烧带鱼、蘑菇汤、素三鲜小笼包。

方便面介饭、

吃饭呗

中餐吃什么呢

3，中餐因该吃什么

一）茭白肉丝素什锦主菜：鲜肉、茭白、菜椒。副菜：黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。（二）海带肉丝素什锦主菜：鲜肉、海带、榨菜、青椒。副菜：西芹、西兰花、油面筋、水发肉皮。（三）韭芽猪肝丝素什锦主菜：韭芽、猪肝、瘦肉。副菜：茭白、油面筋、芦笋、黑木耳。（四）莴笋肉丁木耳菜主菜：五花肉、莴笋、胡萝卜。副菜：木耳菜、花生、虾皮。（五）肉末豆腐香菇小白菜主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。副菜：小白菜、香菇。（六）土豆肉排香菇菜心主菜：肉排、土豆、西芹。副菜：油菜、豆腐干丝、香菇。（七）鸡蛋肉块生菜主菜：鸡蛋、五花肉、青椒丝。副菜：生菜、虾皮、枸杞子。（八）苹果什锦金针菇主菜：苹果、瘦肉、鸡肝、圆椒。副菜：金针菇、海蜇丝、香菜末。

中餐因该吃什么

4，中餐吃什么好

喝水吧，即不油腻，也不会发胖，而且还能达到你的目的——饱！呵呵！绝对是个好办法！

吃肉的话吃鱼吃菜多吃点绿色蔬菜和白萝卜汤

面包和牛奶就OK

午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，帮助促进消化。　　午餐食谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗。午餐一定要吃好，但还是要以清淡为宜。　　清淡不等于吃素，可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，为午后考试做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素，可适当吃些清蒸鱼、糖拌西红柿、拍黄瓜等

吃牛扒

蔬菜