什么时间段适合游泳，什么时候最适合游泳

本文目录一览

1，什么时候最适合游泳
2，什么时候适合游泳
3，游泳的最佳时间
4，什么时间游泳最合适

1，什么时候最适合游泳

冬季

夏天

什么时候最适合游泳

2，什么时候适合游泳

7月---9月，每天下午4点---7点；水温高、不晒、少雨、有时间。

夏天的时候最好冬天冬泳

冬天

夏天

中午

当然是夏天了

夏天傍晚水中瘴气少冬天早上冬泳有助于身体健康

什么时候适合游泳

3，游泳的最佳时间

17:00-19:00 游泳的最佳时段(zt) 根据人体生物钟的规律此时是运动和锻炼的最佳时段.谢菲尔德的运动医生专家拉夫.奈克博士表示:"此时人体温度处于最佳水平,这意味着心脏和肺的运转都在最佳状态,人体肌肉较暖肌腱也更为灵活反应最为敏捷,而影响免疫力系统的应激激素皮质醇含量此时也在较低水平." 此时,尤其适合游泳,游上20分钟会燃烧240卡路里的热量(参考数字),同时全身肌肉也进行了一次有氧锻炼.

如果真的要细分，那么夏天应该是在15至17点。（咱们中国绝大多数地方都是太阳刚开始要下落的时间）。而冬天就看个人能力了这，就算在最冷的俄罗斯都有人下水游泳（就10来秒）。

游泳的最佳时间

4，什么时间游泳最合适

1、一定要在餐后1.5-2小时后，这样才不影响胃肠消化吸收（餐后血液主要集中在胃部消化食物，血液循环相对缓慢，因此，身体其他部位会有缺氧现象，这时游泳会特别累，有的还会呕吐）。2、如果因工作太疲劳或“饥肠辘辘”或饮酒后别去游泳，因为这些情况下游泳很容易引起“意外”发生。3、如果在室内游泳场所，而且自身条件允许，只要在用餐2小时后都可以。4、如果是在室外，尤其是夏天（冬天太阳光不强就没事），要选择早、晚，避免太阳光（紫外线）直射晒伤皮肤（有的会引发皮肤癌）。

下午四五点钟。尽量不要10：00-13：30 这段时间去游泳，因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳，但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处。希望能帮到你，望采纳