其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择,其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择,其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择,鲜面条和白米饭哪一个非常容易胖,面条的脂肪含量比米饭少,面条的脂肪含量比米饭少,面条的脂肪含量比米饭少,面和米饭哪个热量高,在面条和米饭同等重量的情况下，米饭的热量比面条会稍微高一些。
大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总热量变得比白米饭高。其实米饭和面条并不是减肥的最佳选择。减肥要避免各种精加工的米、面类食物，多吃粗粮、薯类食物
2、面和米饭哪个热量高在面条和米饭同等重量的情况下，米饭的热量比面条会稍微高一些。100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右，这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材，就比单纯面条的本身热量高出许多，鲜面条和白米饭哪一个非常容易胖？白米饭比鲜面条更非常容易胖。1、就同样份量的稻米与生鲜面条来讲，面条的热量是比稻米要少的，因此吃米饭热量摄取大量，更非常容易发胖，2、再再加鲜面条中的蛋白质含量略微低一些，碳水化合物化合物也较少，对比白米饭而言更易于消化。3、吃米饭的情况下，一般全是需要吃许多火锅配菜的，这些菜添加了许多调味品，也是会出现发热量的，而吃面则对火锅配菜没有那么多要求，因而吃面没有吃米饭那麼非常容易发。
