三天不吃饭,每天跑步六个小时能瘦几斤,3.如果身体存在一些比较轻微的疾病，经过一周的断食可能会导致病情加重，直接威胁到生命三天不吃饭能瘦多少,不建议这样来减肥，当然三天不吃饭我也试过，我曾经辟谷了四天没有吃饭，中间喝黄精熬的水，四天下来瘦了五斤，三天的时候是瘦了有四斤。
不建议这样来减肥，当然三天不吃饭我也试过，我曾经辟谷了四天没有吃饭，中间喝黄精熬的水，四天下来瘦了五斤，三天的时候是瘦了有四斤。但过后还是会胖回去的，不过我是为了辟谷排毒。我建议你每天早餐吃好，午餐吃饱，晚餐不吃或者少吃，能瘦下来的，不过速度有点慢，我现在形成了习惯，到晚上不吃饭一点不会觉得饿，几个月下来也瘦了有十几斤
断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。这个是根据不同人的不同体质所出现的，情况是不一样的，身边有个朋友在断食一周之后瘦了五斤，后来实在饿的不行了，就开始正常饮食，反而又胖了十斤，这样一算的话遭了罪，伤了身，反而还胖了五斤，而且像这种断食一周的做法实在是太不科学了，严重的还会引起一些身体的其他疾病。举措建议断食一周可以瘦多少斤的建议：1.人在饥饿的状态下，脂肪是抑制燃烧的，这么说来断食一周的话，体内的脂肪是不会燃烧的，所以说根本不会起到减肥的效果。2.而且这种减肥方式属于是暴饮暴食，反而会加重肥胖的特征。3.如果身体存在一些比较轻微的疾病，经过一周的断食可能会导致病情加重，直接威胁到生命
如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了
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