卡路里就是卡（cal）大卡就是千卡（kcal）而1000卡就是1千卡一千卡没多少东西啊，应该说是相当少啊我们看一下三大营养元素——脂肪、蛋白质、碳水化合物这三大营养元素能提供的热量如下1g脂肪=9千卡1g蛋白质=4千卡1g碳水化合物=4千卡那么1千卡热量就是0.25克碳水化合物，没啥东西啊各种水果多少大卡,水果的种类有很多。
水果的种类有很多。以下就举例说明几种常见水果的热量。在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候会骗人。牛油果：每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十大卡。榴莲：每100克的榴莲热量普遍可以达到一百四十大卡。荔枝：荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g。椰子：每100克椰子含有241大卡的热量。香蕉：每100克香蕉有92大卡的热量。西瓜、草莓、木瓜、杏。每100克热量不超过36大卡。火龙果、山楂、人参果、百香果，山楂，每100克热量高达95大卡。吃水果要控制量，每天300克左右，这样才有助于控制体重和血糖
卡路里就是卡（cal）大卡就是千卡（kcal）而1000卡就是1千卡一千卡没多少东西啊，应该说是相当少啊我们看一下三大营养元素——脂肪、蛋白质、碳水化合物这三大营养元素能提供的热量如下1g脂肪=9千卡1g蛋白质=4千卡1g碳水化合物=4千卡那么1千卡热量就是0.25克碳水化合物，没啥东西啊
3、100千卡相当于多少食物一、苹果100千卡就相当于一个半苹果所含有的热量。所以很多人在晚餐的时候只会吃一个苹果，因为他们知道这一个苹果已经足够了，二、香蕉香蕉能够帮助减肥，而且清肠通便。但其实它所含有的热量也是不低的，100千卡就相当于一根香蕉所含有的热量，所以香蕉也是不能多吃的。三、冰淇淋别看冰淇淋是冰的，可是它里面所含有的热量是非常高的，所以很多在减肥的人都不敢吃冰淇淋，不仅是因为它含有很多的糖分，而且还是因为它的热量是非常高的，四、奶油蛋糕我们都知道蛋糕所含有的糖分也是很多的，所以很多减肥的人也不会吃蛋糕，总的来说，很多在减肥中的人都不会选择去吃甜品。五、可乐可乐是属于碳水化合物类的饮料，但是它里面含有的热量也是不低的，一杯可乐里面所含有的热量就超过了100千。
