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在月子里可以吃些什么,坐月子可以吃些什么

来源:整理 时间:2023-03-08 05:47:51 编辑:爱爸妈 手机版

1,坐月子可以吃些什么

其实都可以吧!只要有营养。不需要按照风俗来吃东西吧
还可以肉:鱼,等食品外,还要多吃些蔬菜,产妇最好多吃莲藕,黄花菜,黄豆牙,海带等,
多喝点小米粥,还有面,蔬菜都可以吃的,就是注意不要吃得太干

坐月子可以吃些什么

2,坐月子可以吃什么

吃人
燕窝哦 温性的滋补品 很多人产后都是在吃这个的
吃的清淡的汤、小米粥、蛋白质的东西、要适当
小时候
问一下你妈或者上年纪的 都知道

坐月子可以吃什么

3,月子里吃什么

親,我們老家就是吃雞,雞肉雞湯!
生孩子是女人一辈子的事情如果月子没坐好,特别是老了就很麻烦,我把坐月子的经验给你说说:1.注意保暖 2.注意补充营养:多吃含蛋白质.铁.钙和维生素的食物例如:红糖.鸡蛋.海鱼.牛奶.猪脚和花生,适当的吃点蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.3.保持心情开朗(这点最重要)4.远离幅射,少开电脑和电视.5.注意每天开窗几小时,劳逸结合,产后3天就可以下地走动
生冷食物 刺激性食物 凉性水果 除此之外 正常吃饭 多喝汤

月子里吃什么

4,坐月子应该吃些什么

月子,在医学上实际上指的是产褥期,就是从分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在这个过程中,子宫需要恢复,胎盘剥离之后的创面也需要恢复,因此坐月子对于每个生产完成的女性来说都很重要。那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢?女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间,已经感觉到明显的体力恢复,这个时候就可以多补充一些蛋白质,鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食,不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加,对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
你好,最好是按当地的风俗饮食了
 女性坐月子期间需要补充大量的营养,可以适量食用一些易消化且富含营养的食物。女性产后身体较为虚弱,对于营养的需求量较大,及时补充营养不仅可以促进女性产后恢复,还可提高母乳质量,促进宝宝的生长发育。女性坐月子期间进补可分为三个阶段,不同阶段的进补原则也有所不同,具体如下:  1、第一阶段:产后第一周是女性排出恶露的黄金期,此时产妇可以适量食用猪肝,猪肝中含有丰富的微量元素、烟碱酸等,具有补肝明目、益气血等功效。应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,但不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等;  2、第二阶段:产后第二周恶露已经大量减少,此时胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜;  3、第三阶段:第三周开始产妇体内的恶露已基本排净,可以适当的补气血。鸡肉中的蛋白质及各种营养物质含量丰富,产妇适量食用可起到滋补作用。此时产妇还可适量饮用木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等,促进乳汁的分泌,更利于喂养宝宝。
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