什么方式可以瘦腿，怎么样才能瘦腿

1，怎么样才能瘦腿

断食排毒减肥可以的

吃香蕉是不可能有啥用的呵呵，吃多了还会拉肚子呢是吧

吃香蕉啊

怎么样才能瘦腿

2，怎么样能够瘦腿

现在有很多做的不错的淘宝导购站，里面推荐的全是淘宝网人气和质量很好的产品，我记得有个网站，是www.5941st#com #换成.上面就是专门介绍瘦腿方面的知识的，站长还每天更新一篇瘦腿经验文章分享，值得去看看哦，如果不想用产品，可以看看上面的一些运动方法，也是很不错的，觉得好的话就给我个满意哦

怎么样能够瘦腿

3，瘦腿的方法

腿很粗怎么减，骑自行车平躺，双腿弯曲抬起45度；两腿交替向前伸出，缩回；脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟；腿很粗怎么减，腿部锻炼后抬腿：跪在床上，脑门靠近创面，大腿用力后抬大最高点；压腿：压腿对塑造腿型也有一定得帮助，不要一下太猛伤到筋；高抬腿：腿尽量的高抬，抬到最上端脚尖下压；侧抬腿：侧身躺在床上，手支撑头部，大腿用力侧抬达到最高点；参考怎样快速瘦腿官网： http://www.duoduo188.com

瘦腿的最快方法是什么， http://www.laidaban.com/ 这是我查的资料，呵呵，你可以看看哦

反正不能用跑得跑步只能让腿上的肉更加瓷实！

瘦腿的方法

4，什么方法能有效瘦大腿

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。