另外，喝水还能避免女性造成血管收缩,一般人夏天要比冬天多饮水1/3～1/2,正常成年女性，建议1天至少喝1500mL水来维持身体所需要的水分的,正常成年女性，建议1天至少喝1500mL水来维持身体所需要的水分的,可以预防疾病女性每天要喝多少水吗,正常的人在夏天一天应该喝多少水。
人必须通过喝水维持生命活动，促进人体新陈代谢。正常成年女性，建议1天至少喝1500mL水来维持身体所需要的水分的。喝水对人是有益的，如感冒时，会促进身体散热，帮助病人恢复健康。对于中暑不干燥等患者，喝水也能缓解病情。另外，喝水还能避免女性造成血管收缩。所以正常女性一定要保证每天的摄水量。可以预防疾病
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。因为一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右
科学饮水人体含有70％左右的水分。水是人体最需、最多的养分，是维持生命的重要物质。正常成年人的日饮水生理需求量为3000毫升，每天通过吃饭、喝汤、食水果等所摄取的水分约为1000毫升，其余2000毫升应通过白开水补充。在生活中，人们有的喜欢饮茶、喝奶、吃酒及其他饮料，这些人在这个基础上仍需补充不少于1000毫升的开水量。男性饮水一般要比女性多10％～15％，老年人为成年人饮水量的4/5。一般人夏天要比冬天多饮水1/3～1/2。人体对水分的需求有调节代谢作用。人体一旦缺水有2种表现：1�内分泌体液减少，出现口渴，2�小便短少、赤黄、味浓。在以上两种缺水情况出现之前，就需要及时补充水分。此外，瘙痒、皮肤干燥等也是缺水的表现。长期饮水不足，不但影响美容，而且不利于健康，科学饮水对于维持生命，促进健康具有重大的意义
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