孕妇可以吃什么养胃，对于胃不好的孕妇吃什么最养胃

本文目录一览

1，对于胃不好的孕妇吃什么最养胃
2，怀孕吃什么养胃
3，怀孕期间吃什么养胃
4，孕妇吃什么养胃易消化

1，对于胃不好的孕妇吃什么最养胃

粥是最养胃的，莲子粥，小米粥，银耳粥一类的多吃点，小米粥不仅可以养胃，还可以起到安神的作用。

对于胃不好的孕妇吃什么最养胃

2，怀孕吃什么养胃

我每天都是花生小米掺起来熬粥喝 O(∩_∩)O哈哈~ 一个呢花生小米本身就是养胃的二呢，花生小米对胎儿也好哦

怀孕吃什么养胃

3，怀孕期间吃什么养胃

亲爱的，怀孕期间因为孕妈咪肠胃功能下降的关系，所以注意不要吃生冷和辛辣之类容易对肠胃造成刺激的食物就可以了，平时注意多吃一些易于消化的食物哦

怀孕期间吃什么养胃

4，孕妇吃什么养胃易消化

孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡。　　理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克；豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。

在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。　　怀孕后体重增加一览表　　表中前3项是胎儿出生后产妇可以马上减掉的体重，其余部分仍包含在妈妈的体重内。如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。　　孕妈妈适宜吃的零食　　孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。　　◆红枣：红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。　　◆板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。　　◆花生：花生又称“长寿果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈妈每天吃一点儿花生可以预防产后缺乳，花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。　　◆瓜子：如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收和利用。　　爱心提示：　　孕妈妈除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼干等。　　每次吃零食的量不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。　　不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。