月经吃什么最好的粥，例假时吃什么粥好

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1，例假时吃什么粥好
2，月经来了喝什么粥好
3，月经期间最适合吃什么粥
4，经期喝什么粥好

1，例假时吃什么粥好

女性朋友在月经期间，由于抵抗力下降，会出现食欲差情绪不稳定等症状，因此很多女性朋友都知道月经期有没有什么适合的粥，既可引起食欲，又能增加营养。下面就为女性朋友介绍一些适合月经期间吃的粥。1、益母草汁粥鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、粳米。先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。　功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。 2、红花糯米粥红花、当归、丹参、糯米。先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。每日2次，空腹食。　功效：养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。以上就是关于月经期间吃什么粥好的相关介绍，女性朋友在月经期除了吃一些营养粥外，其他食物应以温热易消化为最好，有利于经行畅通、气血调和，所以多喝热汤，多吃炖的易消化、带汤水的食物。另还可多吃一些润肠通便的食物，比如蔬菜、水果、芝麻、核桃等，这些食物可以帮助消化，使大便通畅。月经期间大小便（尤其是大便）的通畅很重要，因为如果干结不通，会加重盆腔和下半身的充血程度，也就增加了下腹部的不适，甚至会引起月经紊乱。

例假时吃什么粥好

2，月经来了喝什么粥好

红枣粥。或者补气养血的都可以。

1.姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。月经期间喝什么好2.山楂桂枝红糖汤食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。月经期间喝什么好3.韭汁红糖饮食材：鲜韭菜300克，红糖100克做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。月经期间喝什么好4、桂圆莲子红枣羹1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。月经期间喝什么好5、玫瑰花茶泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。月经期间喝什么好66、紫米补血粥做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。

月经来了喝什么粥好

3，月经期间最适合吃什么粥

八宝粥，都知道经期失血过多，会导致头晕目眩，而八宝粥里面有枸杞，红枣，都是补血的，。对身体很好

月经期间最适合吃什么粥

4，经期喝什么粥好

女性在来列假的时候身体很虚弱，所以女性在月经期间要重视饮食安排，忌吃生冷的食物，这样可以避免引起身体不适，下面看下：益母草汁粥功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。红花糯米粥功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。用法：每日2次，空腹食。益母草煮鸡蛋功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。配料：益母草30克，鸡蛋2个。制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。当归延胡汤功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。制作：将上述3味水煎。用法：连服3剂，每日1剂。豆豉羊肉汤功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天１次，连服3~5天。痛经茶功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。用法：代茶饮，每日1剂，连服3~5天。放心医苑网小编提示：，看了以上介绍你对有了了解吧，希望对您有所帮助！专家说，女性列假时候要保持外阴部清洁，避免受湿受凉和剧烈运动！

其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

特丝芙品牌卫生巾专家为您解答：经期适合喝一些温和滋补的粥，比如大米粥放红糖，红豆粥，枸杞粥等。

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