什么水果维生素e最高，什么水果含维e最多

本文目录一览

1，什么水果含维e最多
2，什么水果中的维生素E含量最高
3，哪些水果含维E较高
4，那种水果含维生素E最多啊

1，什么水果含维e最多

主要是能够美容和提高雌激素的浓度，预防流产。可以多吃富含维生素E的水果，在水果中猕猴桃、榛子、杏仁、胡桃等含量较多，另外在其他食物如豆制品、奶制品、小麦胚芽油中含量也很高。

水果就猕猴桃含维生素E最高！

什么水果含维e最多

2，什么水果中的维生素E含量最高

含维生素C最多的食物：刺梨（每100克含2585毫克）维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克）维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜

维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜

什么水果中的维生素E含量最高

3，哪些水果含维E较高

维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。水果就猕猴桃含维生素E最高！因为一般干果中含维生素E较多，如核桃、芝麻等

石榴和葡萄2都是维e含量高的水果

哪些水果含维E较高

4，那种水果含维生素E最多啊

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等. 植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E! 水果中最好是猕猴桃！

含维生素E多的是各种各样的坚果，如核桃，板栗，维生素Ｅ主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生素Ｅ最多的是麦胚油，每１００克油中含维生素Ｅ２６０毫克，其它如玉米油，芝麻油，棉子油，豆油都含有较多的维生素Ｅ。蔬菜中的卷心菜，菠菜，龙须菜和米面也含有一定量的维生素Ｅ。动物性食物中的牛奶、鸡蛋、黄油、鸡肉等也含有少量的维生素Ｅ，但人造黄油含量较高。乳中维生素Ｅ含量很少，但人和牛的初乳中维生素Ｅ比正常乳高１０倍，这对新生儿维生素Ｅ的供给很重要，故初乳不应丢弃。根据粗略计算，儿童膳食中的维生素Ｅ来源，有６４％来自植物油，１１％来自蔬菜、水果，其中主要为绿叶菜，只有７％来自谷物，但谷物中维生素Ｅ有９０％在碾磨加工中损失。

水果中的VitE很少很少的啊！红果（山里红，大山揸）里的可能是水果中最多的了！但也只不过七点几毫克柠檬，苹果．鹅黄梨和芒果里也有点～也只有一点几！ VitE最多的还是坚果类的啊～！花生，葵花籽，松子～！这样的能多些

猕猴桃含量应该是比较高的