血压高的人吃什么比较好，高血压的人吃什么食物好

本文目录一览

1，高血压的人吃什么食物好
2，吃什么食物对血压高的患者好
3，高血压的人要吃什么才会好
4，血压高的人吃什么最好

1，高血压的人吃什么食物好

芹菜叶和黑木耳，降压效果相当好~

高血压的人吃什么食物好

2，吃什么食物对血压高的患者好

我推荐您平时吃些芹菜那些高盐的就少吃了

高血压患者一定要吃药保持血压的稳定不然很容易发生突发意外西药只能稳定血压，不吃就升高，不能根治。建议从自身的生活习性、饮食和运动来治疗这些蔬菜和水果的降压功能已经得到科学的认证也大力的推广百姓多吃但是，一定要有如此的观念高血压冠心病患者的病情是10-20年累积下来的不是吃三个月、一年的蔬菜水果，病就好了治疗慢性病也是需要时间的,忌烟酒，少油盐。豆谷类：豌豆、四季豆、玉米、荞麦瓜菜类：黄瓜、芹菜、大白菜、芥菜、黄花菜莴笋、茭白、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜水果类：桃子、桔子、橙子、柑、柚子、香蕉、甘蔗、山楂姑藻类：蘑菇、草菇、金针菇、木耳、白木耳、紫菜、海带如果患者有糖尿病，太甜的水果就不能吃有些蔬菜寒气重，烹煮时加些姜丝可以祛寒更适合脾胃寒的高血压患者吃。另外，建议配合简单运动和敲打经络对治疗最佳饭后1小时在家看电视时，站起来扭腰甩手蹬腿、闭眼用头写字（活动颈椎）敲打大小腿内外，上下来回敲打手掌到肩上，上下来回按揉背椎撞门框（撞树干）活动后全身发热，微微出汗，最舒服睡前泡热水脚，睡眠安稳利造血。以上的运动都在帮助通畅经络和活血长期坚持，对稳定血压可以起到相当的效果

吃什么食物对血压高的患者好

3，高血压的人要吃什么才会好

高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。患有心血管疾病的老年人，应多吃植物油，少吃动物油。因为动物油含的是饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速早衰，特别是能促使血管硬化，引起高血压、冠心病、脑血栓等。而植物油所含的是不饱和脂肪酸，而且基本上不含胆固醇，却含有动物油所没有的植物固醇。植物固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用，使胆固醇排出体外，这是植物油的一个优点。但在动物油中，鱼油例外，鱼油和植物油一样，对人体有益。适合高血压患者吃的油，当然是植物油，其中以豆油、芝麻油、玉米油、葵花籽油、核桃油、花生油、米糠油较好。在动物油中，鱼油却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。美国一项新的研究证实，鱼油能有效地延缓癌症的发展。因为鱼油含有大量的2D-碳五烯酸，该物质可以抑制癌细胞的转移与扩散。鱼油还可以助长脑力，使人的脑子更聪明。

高血压的人要吃什么才会好

4，血压高的人吃什么最好

高血压患者应该改变不良的生活方式，平衡热量摄入，多进行体育活动，以降低病情风险。在饮食上，需要注意以下几点： 1、控制热能的摄入：提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物。 2、限制脂肪的摄入：限制食用动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等。烹饪时植物油好于动物油。多吃鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成。 3、适量摄入蛋白质: 高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克，其中植物蛋白应占50%，比如豆干、豆腐等。 4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等；富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜；富含镁的食物有绿色蔬菜、小米、豆类及豆制品。 5、膳食宜清淡：避免高钠食物，如咸菜、榨菜、咸鱼、腌制食品。 6、忌食用兴奋神经系统的食物：如酒、浓茶咖啡（含有咖啡因，心率增快，心脏输出量增加）。 7、另外，在早晨起床后喝水有利尿、帮助排便的作用，同时，清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子，可起到预防高血压、动脉硬化的作用。再给你推荐一些药膳疗法，也可辅助治疗高血压： 1、桑寄生30克，杜仲15克，猪瘦肉250克，煲汤； 2、鲜芹菜60-90克，榨汁加温开水饮用； 3、鲜胡萝卜120克，榨汁加温开水饮用； 4、夏枯草30克，猪瘦肉250克，煲汤； 5、杭菊花15克，枸杞子12克，开水泡，当茶饮用。祝好！