红豆薏米是高热量吗,红豆薏米热量很低的，附一张红豆薏米熟粉的营养标签表，你看看就知道了，红豆薏米粉每100g热量是1463kJ,也就是300多大卡，一般红豆每100g是309大卡左右，薏米是357大卡左右,红豆薏米粥主要是用新鲜的红豆和薏米混合在一块儿加入一些大米制作成的营养粥品。
红豆薏米粥（1天量）的热量是29大卡，单位热量较低。每100克红豆薏米粥（1天量）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。通常一百克红豆薏米粥的热量在二十四大卡左右，需要跑步15分钟左右能够消耗完全。适当的食用红豆薏米粥能够起到补血补气的作用，减轻肠道负担；并且对减肥也有效果。红豆薏米粥主要是用新鲜的红豆和薏米混合在一块儿加入一些大米制作成的营养粥品。它的热量并不高，一碗红豆薏米粥的重量大概在200克左右，含有热量50大卡上下，属于一种低热量的食物。其中含有非常丰富的钙离子、铁离子、蛋白质和膳食纤维。不但可以促进新陈代谢，而且可以增加骨骼的强度。从中医角度来讲具有补血活血、清热利湿、解毒的功效
红豆薏米粉热量：3330大卡/千克（13940千焦/千克）；500毫升=0.5千克；3330X0.5=1665大卡（6970千焦/千克）所以：冲泡500毫升红豆薏米粉大概1665大卡（6970千焦/千克）热量。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）
红豆薏米热量很低的，附一张红豆薏米熟粉的营养标签表，你看看就知道了，红豆薏米粉每100g热量是1463kJ,也就是300多大卡，一般红豆每100g是309大卡左右，薏米是357大卡左右。红豆薏米一般用来祛湿瘦身代餐，吃得少25g就可以有饱腹感，而25g的热量仅仅87大卡，而1个鸡肉汉堡（肯德基）876大卡；1包方便面378大卡
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