这个要看你减肥的方法，如果仅仅是靠节食，短期内减掉的大都是水分，恢复正常饮食后就会反弹，可能还会引起暴食,,80%的人在减少10%的体重之后都将逐渐的反弹，甚至是增重，长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，这样对身体来说是非常危险的，会增加患心血管疾病，中风以及糖尿病的风险，节食减肥后吃饭很容易发生反弹,节食减肥期间暴饮暴食了两天会反弹几斤。
因为你总要吃东西，而且不可能为某种食物放弃一辈子的饮用。时间久了身体还会缺失营养！我也用过这种方法减肥，减到自己满意体重，结果一开始吃，长肉的速度比减的速度快的多！因为身体长期缺乏的东西，你一吃，身体吸收就会特别快，而且会锁住，身体会开启保护，不让这些物质留失
这个要看你减肥的方法，如果仅仅是靠节食，短期内减掉的大都是水分，恢复正常饮食后就会反弹，可能还会引起暴食。所以说瘦下来不代表胜利，坚持下去还是很重要，要保持健康清淡的饮食和运动，如果能维持这个体重到一两年，然后不暴饮暴食，生活习性没有太大变化，大都不会反弹
80%的人在减少10%的体重之后都将逐渐的反弹，甚至是增重，长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，这样对身体来说是非常危险的，会增加患心血管疾病，中风以及糖尿病的风险，节食减肥后吃饭很容易发生反弹。避免反弹的方法有如下几点，建议减肥的人群一定要注意一下。第一，再断食几天之后，多吃一些谷类以及粗粮几天。第二，由少到多，由软到硬，由液体到固体，清淡到正常。第三，每天至少喝3升水配合服用小麦芽粉。第四，要戒烟戒酒，节制房事。第五，建议用有机粮和生食食品制定食谱
4、节食减肥期间暴饮暴食了两天会反弹几斤?节食减肥很容易遇到平台期，而且对MC很不利，我个人觉得减肥最好还是控制饮食，而不是节食，因为节食后一恢复饮食立刻会反弹，而且节食很容易造成情绪低落，或者不长久，当然你如果毅力不同寻常的话就另当别论了，不过我如果节食后，会非常容易爆食，就是某天突然崩溃的想吃东西……控制饮食就相对比较容易长。
