但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿或者黄瓜代替,,每天吃西红柿和黄瓜可以减肥,连续三天只吃黄瓜和西红柿,不锻炼会瘦几斤,一般建议可以少吃多餐，把每餐的量减少，等消化了再吃吃西红柿黄瓜可以减肥吗,吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果,但是黄瓜和西红柿不能一起吃，黄瓜含分解酶，会破坏西红柿中的维生素C。
吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果。黄瓜含有丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜不含任何的糖分里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。西红柿里含有大量的维生素和纤维素，含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助肠道分解脂肪，所有西红柿有减肥的作用
胖与瘦饮食其实不是主要原因，主要看个人的吸收还有就是耐寒程度，脂肪的堆积主要是为了御寒的，所以一般容易怕冷的地方，比较容易堆积脂肪，运动是可以减轻体重消耗脂肪，但比较难坚持。而且不注意饮食很运动量的搭配更容易反弹。一般建议可以少吃多餐，把每餐的量减少，等消化了再吃
3、西红柿和黄瓜怎样吃才减肥?每天吃西红柿和黄瓜可以减肥。但是黄瓜和西红柿不能一起吃，黄瓜含分解酶，会破坏西红柿中的维生素C。西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿或者黄瓜代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右
4、连续三天只吃黄瓜和西红柿,不锻炼会瘦几斤?只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥，黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，还含有丰富的营养。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用，而且可以不限量食用，但是减肥需要控制的是一天总热量的摄入，增加总热量的消耗。当机体摄入的总热量长期低于消耗的重量，体重才会逐渐减轻，如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿，不再摄入其他的高热量食物或者淀粉类食物就能起到减肥的作用。但是不减少其他食物的摄入，也达不到减肥的效果，所以，吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天总热量的摄入，使摄入的总能量低于消耗的总热量才能达到减肥的目。
