亲测，女孩子，三天只喝水，56.2降至52.5，有上班，也运动，打算第四天开始以控制食物热量，运动结合，继续坚持至少十天，后期能坚持就继续，难得话提高热量，坚持运动我饿3天能瘦多少,效果还不错，瘦了3斤拉呵呵我饿3天能瘦多少,每天只吃一顿饭三天能瘦多少。
亲测，女孩子，三天只喝水，56.2降至52.5，有上班，也运动，打算第四天开始以控制食物热量，运动结合，继续坚持至少十天，后期能坚持就继续，难得话提高热量，坚持运动
不是哦，坚持少吃主食，只吃水果（水果中以香蕉和苹果为佳）和喝水。肯定能瘦下来，我姐就是靠这种方法瘦下来的。到现在仍然还是很瘦，关键是瘦下来后不要以为已经瘦下来就胡吃海喝。现在我正在进行中，外加跳绳和早起，现在已经是第三天了。效果还不错，瘦了3斤拉呵呵
3、每天只吃一顿饭三天能瘦多少?怎样才能不反弹?复制网上的别来_百度知...差不多2-3斤左右。我曾经3天瘦了12斤左右，但是很不健康的。这样人会虚脱的，自己的内分泌也会失调，到时候补都补不回来。所以还是要健康减肥就是要持之以恒，1、早餐照常吃，中午照常，晚饭不吃。最好5点以后除了少量水什么都不吃，2、然后就是每天要持续运动30分钟以上，因为运动30分钟之后脂肪才开始溶解。3保证睡眠，因为有调查说睡眠不能保证，容易发胖，我给你说下，我当时是怎么瘦的，但是别学我哦。容易反弹，人又受罪，我当时每天下午去跳舞2小时。晚饭只吃水果，早餐吃牛奶加蜂蜜水，中午吃水煮蔬菜。晚饭不吃，。然后有空就运动，那个时候整个人都摇摇晃晃，虽然瘦了。但是后面身体很弱，很不好，后面又反弹了。所以还是照上面的做比较健康，一定要持之以恒，一定可以瘦。
