每天游一个小时（这一个小时里最少得有半小时不间断不停歇的游泳），晚上不吃饭，白天再注意少吃高热量的,一天隔一天游泳能不能减肥,还有，看你现在的体重多少，保守来讲一个月瘦10斤一点没问题,游泳减肥每天游个小时,晚上不吃饭一个月能减多少,像你所说,一个月又能减多少,一个月又能减多少。
像你所说。每天游一个小时（这一个小时里最少得有半小时不间断不停歇的游泳），晚上不吃饭，白天再注意少吃高热量的。这段时间别喝啤酒。还有，看你现在的体重多少，保守来讲一个月瘦10斤一点没问题。如果做得好，并且15到20斤都不是问题...我是隔一天游一次，都是下午3点到4点半，当然中间有停歇
2、一天隔一天游泳能不能减肥?一个月又能减多少?游泳是一种非常好的瘦身方法，它可以使身材曲线优美，不会造成肌肉型的肥胖。当然喽，运动嘛贵在坚持，你可以一个星期去两三次，当然也可以一天隔一天游泳，只要运动就会有效果，不过，你要希望一个月内的效果明显，可以制定一个饮食计划，最好多以蔬菜水果为主，就连炒菜都要少吃哦（只要关于油和脂肪的食品一律三思而后行呀，像甜点和小吃你就直接绕行吧，想瘦身就一定要忌口哦，但早餐一定要吃，午餐可以多吃，晚餐能不吃就别吃了，夜宵喝杯牛奶就洗洗睡吧）如果你愿意，可以计算一下每天食用的卡路里数，然后再减去你差不多消耗的卡路里数，如果得数为正呀，你是知道的。俗话说，一口吃不成个胖子，同样楼，瘦身更任重而道远。
