健身都穿什么衣服，健身时穿什么衣服

本文目录一览

1，健身时穿什么衣服
2，健身应该穿什么
3，健身房适合穿什么衣服运动
4，健身要穿什么衣服

1，健身时穿什么衣服

健身要穿的宽松得体，还要看你是做什么运动项目，器械训练、跑步、要穿得宽松（运动服）。骑单车上身可以宽松，下身要穿紧身的健美裤，如果穿的肥大会影响登车。健身操的话也要穿的紧身一些。但是跳街舞就要宽松舒适的衣服。你具体是想做什么运动？

健身时穿什么衣服

2，健身应该穿什么

健身自然需要运动，运动自然就会出汗，所以健身首选的就是能够快速排汗、透气、轻薄的服装。这里说的排汗透气指的不是越少越好，由于现代服装材质、面料都有很大的科技含量，导致服饰的功能性也越来越强，好的运动服不仅在运动的时候能够排汗透气，在运动结束后，还能起到保暖不致受风导致风寒的作用。当然，因为运动时大多一身短打，再好的衣服也不能遮挡全身不受风寒，最好还是带上长衣长裤以便在运动结束后换上，如果是冬季运动，保暖还是第一位的。健身的时候都有第一次，找健身教练咨询一下器械的使用，咨询健身的方式方法，没人会笑话你的，因为大家都是这么过来的。

锻炼身体就不用顾虑别的事情了。

穿短袖就行了器材不会用没关系先做一些会的器材边做的时候可以观察别人怎么用那些你不会用的器材很简单也可以问里面的教练他们就是专门服务的

T血

运动服

看来你是个年轻女孩，可以理解你的心情，健身时你可以买一套短袖运动套衫。练器械时一定要告诉健身教练你去健身房的目的和想练哪个部位。一般健身房都有专业教练，你不会没关系，不要怕别人笑话你，如果你什么都会了，你就不用去健身房了。

健身应该穿什么

3，健身房适合穿什么衣服运动

1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。　　2、如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。　　3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。　　4、还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

背心，或者紧身短袖，一是不会影响你的锻炼动作，二是出了汗也能吸掉。

健身房适合穿透气、速干、有弹性的专业运动服

纯棉的衣物

宽松但不漏的衣服，健身房也是荷尔蒙燃烧的地方，重要部位不能宽松，免得运动时震动有点大。当然也不能太紧，流汗，散热还是要讲究。健身会所或运动商场一般都有卖。

健身房适合穿什么衣服运动

4，健身要穿什么衣服

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。

1、如果窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。 2、如果胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。 3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。 4、还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

你这身材很好买衣服去专卖活动品牌店里面购买码数建议2xl或者3xl你最好试穿看看哪个更称身。活动起来汗是比较多建议选择棉料的活动衣服比较舒畅当然是宽松点最好如许有足够的空间让本身伸展

你这身材很好买衣服，去专卖运动品牌店里面购买，码数建议2XL或者3XL，你最好试穿看看哪个更合身。运动起来汗是比较多，建议选择棉料的运动衣服比较舒服，当然是宽松点最好··这样有足够的空间让自己伸展···

舒服，适合运动的OK，不用特意要求什么意思，背心T恤也可以运动，只要自己觉得舒服就OK