因为睡觉的时候人的新陈代谢很慢，身体处于松弛状态，睡觉在一定程度上可以瘦脸，因此才会有很多女孩都相信“美容觉”，但是睡眠时间过多，尤其是饭后立即睡觉反而会引起发胖，这才科学上也是有依据的睡觉可以减肥吗,的的确确可以减肥，不过你必须保持体脂很低，肌肉多多,因为睡觉的时候人的新陈代谢很慢，身体处于松弛状态，睡觉在一定程度上可以瘦脸，因此才会有很多女孩都相信“美容觉”，但是睡眠时间过多，尤其是饭后立即睡觉反而会引起发胖，这才科学上也是有依据的睡觉可以减肥吗。
快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果
不吃饭是解决不了胖的，就是暂时瘦了也会反弹。胖不是因为吃的多，是因为你吃进去的东西没有合理分解转换去，宿便毒素没有及时排除去，肝功能下降，能量过剩，不能及时消耗，所以根源是肠道不好。这是中医理论，全身整体调理，恢复自己器官强大功能。出入平安，入的好，出的问题也要解决好
的的确确可以减肥，不过你必须保持体脂很低，肌肉多多。肌肉多了，能大大提高基础代谢率，过剩的营养会被肌肉消耗，不易堆积成脂肪，因此提高基础代谢量的一个最常见且最有效的办法就是增加肌肉。若你能把肥肉减去3000克、肌肉增加3000克，总体重不变，不但体型改善很大，且每天日常活动还能多消耗300卡路里热量（1碗米饭）；即便睡一整天觉，也比从前多消耗几十卡路里。每天跟别人吃同样的食物，做同样的事，却能很快将热量代谢掉，犹如24小时不间断减肥
4、睡觉可以减肥吗?有一种说法叫多睡觉可以减肥，其实这样的说法不一定正确。因为人不能在刚吃完饭或是吃的太饱的时候入睡，这样的话反而容易发胖，因为睡觉的时候人的新陈代谢很慢，身体处于松弛状态，睡觉在一定程度上可以瘦脸，因此才会有很多女孩都相信“美容觉”，但是睡眠时间过多，尤其是饭后立即睡觉反而会引起发胖，这才科学上也是有依据。
