什么都是排毒的现象，什么东西是排毒的

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1，什么东西是排毒的
2，什么排毒的要较好啊
3，夜里3至5点是身体什么器官排毒
4，吃什么能排毒啊

1，什么东西是排毒的

建议应该经常吃粗纤维的食品,蔬菜和水果, ... 吃东西不要太快，多咀嚼这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应。推荐几种利于排毒的食物：排毒食物一，地瓜叶。选鲜嫩的地瓜叶炒还是满好吃的，这种东西纤维质地柔细而且不苦涩，很容易有饱腹感，而且它还有促进胃肠蠕动以及预防便秘的作用，可以当减肥养颜食物来吃哦。排毒食物二，地瓜。烤地瓜大家都吃过吧，其实地瓜排毒效果挺好的，它所含的纤维质松软容易消化，还能够促进肠胃蠕动，帮助排便。排毒食物三，萝卜。萝卜也属于减肥食物，萝卜所含的纤维素也可促进排便，还有不错的利尿效果，生吃效果更佳。排毒食物四，芦笋。鲜甜的芦笋大家都爱吃，它可是含多种营养素的营养食品哦，特别是其所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，排毒效果极佳。排毒食物五，山药。经常吃山药能够增强免疫功能，生食更有很好的排毒效果，另外山药也是减肥食物，它能够整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，从而避免出现肥胖问题。排毒食物六，红豆。一听到红豆，就让人想起“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思”，红豆能够增加肠胃蠕动，减少便秘，以及促进排尿，可以有效促进身体排毒。排毒食物七，燕麦。燕麦可以滑肠通便，促使粪便体积变大和增加水分，然后再配合纤维促进肠胃蠕动，就可以发挥通便排毒的神奇作用了。排毒食物八，山茼蒿。山茼蒿富含维生素A，能够维护肝脏，帮助体内毒素排出。排毒食物九，莲藕。莲藕有利尿作用，可以促进体内废物快速排出，起到净化血液的效果。排毒食物十，牛蒡。牛蒡能够促进血液循环及新陈代谢，而且还有调整肠道功能的效果，它所含有的膳食纤维能够保有水分和软化粪便，起到排毒和消除便秘的功效。排毒食物十一，胡萝卜。胡萝卜可是好东西啊，营养非常丰富，而且还能改善便秘的问题，特别是它所含有的β-胡萝卜素，能够中和毒素，不仅能清热解毒，润肠通便，更可以排毒养颜。排毒食物十二，糙米。糙米很多人不知道是什么，其实就是全米，它保留了米糠，富含纤维，能够吸水和吸脂，更容易产生饱腹感，它还可以整肠利便，帮助排毒。排毒食物十三，薏仁。薏仁能够促进体内血液循环和水分代谢，有利尿消肿的作用，可以帮助改善水肿型肥胖，实在是排毒养颜和减肥瘦身的佳品。排毒食物十四，绿豆。绿豆有清热解毒、除湿利尿和消暑解渴的功作用，经常喝绿豆汤有利于排毒和消肿。

排毒养颜胶囊

瓜果蔬菜都可以排毒的。

太多了，如：芦荟，姜，绿豆，苦瓜，胡萝卜，木耳，海带，冬菇，蜂蜜，黄瓜，荔枝，菠菜，芹菜，还有最简单一个，多喝水啊！

梨，辣椒，猪肝，猪血，

什么东西是排毒的

2，什么排毒的要较好啊

贴心小提醒：1、由于开始的一两天人容易感到饥饿和疲劳，为避免影响工作，建议从周六开始实施排毒计划。食用排毒餐期间可以提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄，不仅易消化，保持肠道清洁，而且其中丰富的维生素、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。2、每天饮水3000毫升以上，是达到快速排毒很重要的一点。选择温热的白水、白水加蜂蜜柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。3、一定要将食用的蔬果洗干净，遵循“一洗二冲三烫四削皮”的工序，可以去除绝大部分水果蔬菜本身附着的毒素。4、如果平时习惯大鱼大内，饮食没有规律，可以每星期利用休息日安排两天食用排毒餐进行体内清洁排毒。当然，如果能坚持食用10天以上，排毒效果是最好的。5、排毒期间不可以抽烟、喝酒，否则不仅前功尽弃，而且会毒上加毒。6、病人、孕妇以及一切身体不适者在排毒前都要请教医生，不可随意尝试。7、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好。一般而言，晚上9点后最好处于休息状态，11点前最好入睡。8、食用排毒餐期间，尽量减少摄入以下食物：鱼（含海鲜）肉蛋（含蛋糕）奶（含所有乳制品、如优酪乳、奶油、牛油、它们不易被肠胃消化）菠菜（酸性太强）橙子（口味太酸，会对肠胃造成刺激）锷梨（含油脂太多）香蕉（含淀粉太多）扁豆（容易造成胀气）花生（含淀粉、油脂太多）油盐味精酱油所有精制与加工食品（如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、方便面……）含咖啡因的食品（如咖啡）酒精类、冰品类面包、巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛）9、食用排毒期间，食物调味可改为低油（橄榄油）、低盐（竹盐）、低糖（蜂蜜等），当然最好还是吃食物原味。10、特别注意：每天摄取的食物纤维至少应达30—35g以上排毒效果才会明显。膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌，避免便秘、降低血胆固醇、调节血糖、预防慢性疾病（如心血管疾病）等，并能控制体重，是维持健康的重饮食素之一。11、排毒早餐的最佳食用时间是早上6：30—7：30之间。上班族怎么吃排毒餐？早上出门时带上一份水果、两份蔬菜，一份米饭或者中午到店里买些米饭，简单的排毒餐就完成了。食用排毒餐后可能会带来的反应？头痛、虚弱、拉肚子、疲倦、发烧等感冒症状，但这些都是身体在排毒的现象，注意多体息、多睡觉、多喝水，症状就会减轻。食用排毒餐会给身体带来什么好处？让我们的身体变得洁净起来当然是排毒餐带给我们的最直接的好处，同时食用排毒餐对治疗糖尿病、高血压和癌症等疾病还有帮助，当然减轻体重也是排毒餐的附加效果。早餐：一小碗糙米饭一份新鲜水果两份当季的有机蔬菜（以根、茎、花、果４类为主）一块地瓜（白薯、蒸后食用，也可以是烤的）午餐和晚餐：一碗糙米饭（也可以是其他的五谷杂粮）一份蔬菜（尽可能保持1/2到1/3生食，这样可以确保摄入足够的酵素，利于食物的分解、消化和吸收）一份豆类（癌症患者与肾脏病患者尽量不吃豆等蛋白质）一份汤（可用海带、紫菜等煮，能有效排出身体所受的辐射，并保持血液最佳弱碱性.

什么排毒的要较好啊

3，夜里3至5点是身体什么器官排毒

凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。或者经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，其实也是肺部的一种自我保护作用，要将沉淀于肺部的毒素排出体外。扩展资料：人体器官的排毒时间：1、晚上11点～早晨5点：胆，肝，肺排毒时间，胆，肝，肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆，肝，肺得到充分休息，从而排出毒素。2、早上5~7点：大肠排毒时间，如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。3、中午11～1点：心脏排毒时间，心脏是所有器官里的核心部分。建议午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。4、下午1～3点：小肠排毒时间，这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。参考资料来源：百度百科-身体各器官工作时间表参考资料来源：百度百科-五脏排毒参考资料来源：人民网-身体有这些现象要排毒人体五脏六腑的排毒时间表

肝，肺的排毒时间就是这个点，再过会就要起床了

肺

早上9-11脾脏排毒时间：这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。11-13心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。13?15小肠吸收养分时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。15?17膀胱排毒时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。17?19肾脏排毒时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。19?21血液循环旺盛时间，此时血压升高，应该要在家中休息。晚9-11点21?23免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐。（不应该在这个时候做健美操之类的运动）是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。晚11-凌晨1点23?1肝的排毒：需在熟睡中进行。不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。凌晨1-3点1?3胆的排毒：亦同是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。凌晨3-5点3?5肺的排毒：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。（可能人都有这样的经历，得了感冒，往往这个时候会醒来咳嗽好一阵子）依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。凌晨5-7点5?7大肠排毒（此时应上厕所排便）大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便,豆腐机。7-9小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃,韩式纸上烧烤，在6点半前，养生者在7点半前，即便是拖到了9点以后，也要吃的。胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。0-4半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜22-23皮肤在22：00--23：00间进入晚间保养状态，此时是皮肤吸收养分的最好时机，应进行清洁与保养肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作，帮助身体清除废物，清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。最佳喝水时间：早上七?到九?、下午二?到五?。到了晚上几乎不喝水，如果渴，说明白天喝得不够。前一天应该用保?瓶??500cc的?水，隔天起床就喝，最好喝?水。合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！多喝水的同时，也要注意补充因喝水排尿导致维生素C和B族的丢失的量。

肝脏啊

夜里3至5点是身体什么器官排毒

4，吃什么能排毒啊

健康排毒餐 1、什么是健康排毒餐？所谓的健康排毒餐，就是摄取您身体该摄取的，而不该摄取的您都不要摄取；重要的是，它不仅能保持您的健康，还能将对您身体有害的、有负担的毒素，统统排泄掉！ 2、为什么吃健康排毒餐？根据美国自然医学界研究，人们体内的毒素最少有4.5～11.25公斤，可想而知，如此多的毒素存在于您的体内，您的身心健康将遭受多么大的危害和威胁！ 3、健康排毒餐的功用——排毒保健、塑形瘦身癌症病友都有一个共同的现象，那就是便秘（便秘其实是通往直肠癌的捷径）。吃健康排毒餐最直接的效果就是，在您吃早餐的前后都会有想要排便的感觉，而且您每次排出来的粪便，犹如香蕉一般，一条一条形状甚是好看又有草香，当然您排便时更会通通畅畅！排便既然通通畅畅，新陈代谢自然恢复正常，健康的体态就会随之而来——美眉们的自然健康减试竿谖扌沃械靡允迪郑? 4、健康排毒餐的原理：很多人在食用排毒餐后说：“奇怪！医生，吃了一段时间后，我对肉已经没兴趣了。”为什么？因为您的体质已经调整为碱性体质，根本不会再想去摄取肉类等酸性食物。健康人的血液是呈弱碱性的，pH值约7.35～7.45，一般初生婴儿也都属弱碱性体质，但随着环境污染和不正常的生活及饮食习惯，人们的体质逐渐转为酸性，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症病友，都是酸性体质。排毒餐能将您的饮食习惯彻底从酸性的摄取改变成碱性的摄取，健康体质自然回复！ 5、健康排毒餐菜单：一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭 1、一种水果（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。） 2、二种蔬菜（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。） 3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯 4、糙米一份（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。） ※ 水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。 ※ 蔬果杂量均需选择无农药，不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。 ※ 无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。二、午、晚餐的大原则 1、五谷杂粮：50％～60％ 2、蔬菜类：25％～30％ 3、豆类和海藻类：10％～15％（癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，则尽量不吃豆等蛋白质类）。 4、汤：5％～10％（可用海带、紫菜……等蔬菜）。 5、水果在两餐之间吃三、“排毒早餐”服用的最佳时间：早上06∶30～07∶30之间。四、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好。一般而言晚上11时前就寝，9时后尽量处于休息状态五、调整体质时间，尽量减少摄入如下食物品： 1、鱼（含海鲜） 2、肉 3、蛋（含蛋糕） 4、奶（含所有乳制品，如优酪乳、奶油、牛油） 5、油 6、盐 7、白砂糖（含一切有砂糖的制品，如巧克力、汽水等） 8、味精 9、酱油 10、所有精制与加工食品，如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面…… 11、含咖啡因之食品（如咖啡） 12、酒精类、冰品类 ※ 饮食调味可改为低油（冷压之橄榄油）、低监（竹盐）、低糖（蜂蜜等），当然最好是吃食物原味。七、每天应生饮好水3000毫升以上（这一点特别重要）。好水的条件：a．pH值为弱碱性。 b．保留原矿物质。 c．干净无杂质（无氯、无重金属）。 d．符合生饮标准，不需煮沸，即可食用。 e．含氧量高。八、特别注意：每天所摄取之食物纤维，至少应达30～35g以上排毒效果才会明显，所选食物之纤维素若不足，请另行增补植物种子纤维营养素。从今天开始，练习每一口食物嚼三十下，保证您不会发胖，也不会得老人痴呆症，而会头脑灵活、身手矫健。 6、健康排毒小贴士之快速排毒：饮食习惯是很难改变的，但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒餐快速达到效果，这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升，这样还会降低甚至消除排毒的好转反应，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升！

苦瓜可以

芦荟或者巴豆

维生素B2 :维生素B2可以预防动脉硬化，是增进脑记忆功能不可缺少的物质。脂肪摄取过多、高血压等，都容易导致动脉硬化，这是一种老化现象，过去不容易痊愈，但随着医药的进步，已有痊愈的可能性。防范动脉硬化，摄取足够的维生素B2很有帮助。维生素B2也堪称人体的解毒大师,当我们从日常食物中无可避免地摄取到许多食品添加物之后，B2会将它们分解成无害物质。像牛油、火腿和酱油中的添加物，在进入人体内之后，可以被B2转化为无害的物质。

你没看电视哦？碧源春啊！娃哈哈

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