孕妇什么样睡姿最好，孕妇怎样的睡姿最好

本文目录一览

1，孕妇怎样的睡姿最好
2，孕妇哪个睡姿好
3，怀孕后什么睡姿最好
4，孕妇的最佳睡姿

1，孕妇怎样的睡姿最好

一般怀孕肚子里面的胎儿都是往右偏一些，所以说左侧最好，用枕头或把棉被叠好垫右脚，这样就不会压到宝宝了，最好不要平躺，

左侧卧

孕妇怎样的睡姿最好

2，孕妇哪个睡姿好

应该左侧卧睡觉，这样有利于子宫血液循环，促进胎儿发育。避免长期右侧或平卧位，以免引起下肢血液回流受阻。

一般来说左侧卧睡好一点，不过到了孕晚期怎么样睡都会觉得累，睡不好，只能是多休息了。

亲，要让你的老婆往左侧睡觉，这样有助于宝宝的发育

孕妇只要睡着舒服，怎么睡都可以，最好是左侧卧位睡，有利于子宫血液循环，促进胎儿发育。

平躺

孕妇哪个睡姿好

3，怀孕后什么睡姿最好

孩子是一个家庭的未来，当今社会优孕优生是我们每个当家长首当其冲的大事，所以当确认自己怀孕后不仅从饮食方面注意睡觉也有大讲究，如此对母婴健康具有十分重要的意义，下面且听专家们对的解答。怀孕后的睡姿要求早期不俯卧（1-3个月）胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。但是像趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。推荐阅读：产前预兆有哪些怀孕后的睡姿要求中期不仰睡（4-7个月）如果朝天仰躺，子宫的重量就会压迫身体的血管，会给肠道和背部带来一定压力，加剧便秘，增加生痔疮的可能性。所以最好采取侧卧位睡姿，尤其是羊水过多或双胎妊娠的准妈妈。而左右侧交替侧卧，则可有效缓解背部的压力。准妈妈不妨试着采取侧卧睡姿时，在双腿中间或是身体一侧放一个小枕头或靠垫，这样感觉会更舒服！还有，侧睡时双腿分开也会让人感觉轻松。另外，如果感觉下肢沉重，也可交叉采取仰卧位，并用松软的枕头稍抬高下肢，利于腿部血液回流。怀孕后的睡姿要求晚期左侧最好（8-10个月）此期的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与胎儿的安危都有重要关系。建议在此期间多采取左侧卧位，此种卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。而最重要的原因在于，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

怀孕后什么睡姿最好

4，孕妇的最佳睡姿

没有这种说法，我怀孕是怎么舒服怎么睡！呵呵！

左侧睡，有利胎儿智利发育

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。所以，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。 ⊙妊娠早期（1~3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 ⊙妊娠中期（4~7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，下腔静脉搏壁较薄，所以受影响更大，以致阻碍下肢，盆腔脏器以及肾脏的血液回流入心脏，从而降低了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少；若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致宫内发育迟缓，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 ⊙妊娠晚期（8~10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身与胎儿的安危都有重要关系。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，一旦出现面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。孕妇睡眠姿势，根据不同的妊娠时期，结合个人平时睡眠姿势的习惯，可有不同