女生晚上饿了吃什么好，女生晚上吃什么好

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1，女生晚上吃什么好
2，半夜饿了吃什么好
3，晚上熬夜饿了吃点什么好呢
4，肚子饿了吃什么好

1，女生晚上吃什么好

多吃不会

女生晚上吃什么好

2，半夜饿了吃什么好

我半夜在家睡不着觉的话一般就是就是喝茶水，拿一个茶杯和一个茶壶放在桌子上，抽着烟喝着茶。要是吃东西一般就是用微波炉弄鸡蛋吃，两个鸡蛋1分10秒最佳。或者去冰箱里拿些水果吃。要是实在很饿的话就自己煮面条、方面面加荷包蛋，如果有剩米饭的话就做蛋炒饭吃。

半夜饿了吃什么好

3，晚上熬夜饿了吃点什么好呢

最适合熬夜吃的食物 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜，增加食欲。 5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 6.黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每日2次（消除黑眼圈） 7.枸杞、红枣、菊花开水冲泡

晚上熬夜饿了吃点什么好呢

4，肚子饿了吃什么好

馒头

吃饭

吃馒头吧不增肥还健胃

吃热巧克力因为它热量高

先吃生花生最好。以后牛肉最好。

下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物　如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。　　二是少吃高强水化合物的食品　在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。　　三是要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。　　四是晚餐之后不吃零食　特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。　　五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。　　另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快乐健康de！

如果已经感觉到肚子空空的话，不建议吃香蕉，而且它的热量比较高，晚上不宜水果的话建议苹果，方便携带，热量低也有助于减肥推荐酸奶，最好是原味纯酸牛奶，减肥又养颜（不需要冰箱啊，晚饭的时候买上一杯，随时饿了就可以喝）