水果为什么不长胖，吃甚么水果不长胖

本文目录一览

1，吃甚么水果不长胖
2，水果蔬菜怎么吃都不会发胖吗
3，吃水果绝对不会长胖吗
4，为什么吃水果不会长胖

1，吃甚么水果不长胖

香蕉，火龙果，猕猴桃

苹果

苹果啊，还有喝酸奶也能够减肥

基本吃甚么水果只要适当都不会长胖。

应当是苹果~

苹果，西瓜甚么的

吃甚么水果不长胖

2，水果蔬菜怎么吃都不会发胖吗

不是的，因为水果和蔬菜特别是水果中含有大量的糖类，吃多了同样会胖原因在于糖类也可以转换为脂肪的。这在我们高中生物课上都学过的，凡是都得适可而行，当然水果蔬菜适量多吃点好处多补充人体水分和微量元素，比肉类要多吃~~~

不会，水果和蔬菜都是低热量食品，多吃无害，一般不会长胖。但是水果含糖比较多，所以晚上睡觉前少吃。

荔枝芒果的糖分含的很多所以吃多了也会胖的苹果，香蕉，猕猴桃，柚子热量低可以代替主食减肥

蔬菜沙拉最好吃，有嚼头，而且富有营养，各种蔬菜的味道搭配不错。水果沙拉就不行了，只有外表好看点

水果蔬菜怎么吃都不会发胖吗

3，吃水果绝对不会长胖吗

：不是的

不是的水果是有糖的有热量虽然是果糖不会直接转化成脂肪但如果热量摄入超标那么多余了热量还是会变成脂肪的

错了，水果都含有糖等物质。不是说吃水果就不会胖，只是合理的安排进食的时间及进食量，才不会。如果你还吃很多，就绝对会胖，前提是你的肠胃还能受得住。

吃水果敌人不回胖了。每天吃饭前吃个苹果是不错的，吃香蕉也可以啊，这样就不大想吃饭了

怎么会！？想想水果有的糖分也很高啊。。你不计数量的吃也不会瘦什么。。也不好，太单一的吃。。什么都吃，但什么都不多吃，油炸的东西最不好，最好就吃一口一周，你要是真想减肥的话。。

吃水果绝对不会长胖吗

4，为什么吃水果不会长胖

答案 1. 紫菜  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。  2. 芝麻  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。  3. 香蕉  香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。  4. 苹果  苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5. 红豆  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。  6. 木瓜  木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。  7. 西瓜  西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8. 蛋  蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。  9. 西柚  西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10. 蒟蒻  蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11. 菠菜  菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。  12. 西芹  西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。  13. 花生  花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。  14. 奇异果  奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。  15. 番茄  吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好