也没吃很多,理论上，一天就胖5斤是不太可能的，因为身体短时间内无法吸收那么多的营养并将其全部转化为脂肪存储,所以就会出现吃得少而体重没有明显减少反而增加的情况我每天吃的饭量很少,有时一天一餐,零食也没吃怎么体重还是一直涨胖,一、身体状况分析因为身体基础代谢率较低，所以进食量少，也会导致热量堆积，脂肪增加,明明前一天没吃多少,为什么体重第二天还是增了。
理论上，一天就胖5斤是不太可能的，因为身体短时间内无法吸收那么多的营养并将其全部转化为脂肪存储。所谓一天胖了5斤，很可能这重量中包含很多尚未完全消化的食物以及水，我猜大约能占到4/5的样子。也就是说，通过两到三天的代谢（具体因人而异，还取决于新陈代谢速度和基础代谢率，有可能重1斤，5斤确实有些夸张了。再加上你说没吃很多。。。怀疑是不是秤坏了
一、身体状况分析因为身体基础代谢率较低，所以进食量少，也会导致热量堆积，脂肪增加。二、建议改善身体状况，提高基础代谢率。具体方法1.调整饮食结构。碳水化合物和油脂含量多的食物，适当减少；富含维生素，矿物质和蛋白质的食物，适当增加，控制油盐糖的摄入，杜绝调味品。少食多餐。2.增加身体的肌肉含量，增强体能。有氧运动每天半小时以上的有氧运动，跑步骑车打球游泳等，根据个人情况选择。可以加速血液循环，改善心肺功能，提升健康指数。力量训练做个运动计划，身体各部位以天为单位，依次交替训练。如果在健身房，可以使用健身器材。如果在家锻炼，准备一副哑铃，动作模仿相关网络视频。身体肌肉含量得到提高后，基础代谢率随之提升，从而有效避免热量堆积，形成易瘦体质。（以上推荐的方法，各个部分可以再细化，根据自身的具体情况继续深入摸索
3、明明前一天没吃多少,为什么体重第二天还是增了?吃的少，尤其是节食减肥的人儿，体重会稍微的吃点就增加的。为什么会出现这种情况呢？主要还是由于自身代谢的问题，这种情况主要是见于节食减肥的人。节食减肥以后，体内代谢就会出现紊乱，吃的少了以后，人体身体需要能量代谢，就会把身体中代谢不完全的一部分。二次吸收，这样会有一定的毒素在体内堆积，尤其是应该排除的一些之类的代谢物。所以就会出现吃得少而体重没有明显减少反而增加的情。
